Кальций для беременных

779ca2a3

 

Беременность – это не только развитие нового организма в утробе женщины, но и его построение, что в свою очередь, означает, что без необходимых «стройматериалов» будущая мамочка никак не обойдется.

Для того чтобы кости и хрящи будущего малыша были крепкими, им нужно много кальция, который является основой опорно-двигательной системы ребенка.

Кальций для беременных выполняет сразу две роли: во-первых, он оберегает будущего малыша от рахита, мать – от всевозможных стрессов, а еще он имеет возможность нейтрализовывать последствия воздействия вредных факторов окружающей среды. Именно его наличие главным условием для нормального функционирования свертывающей кровеносной системы, а также полноценной работы почек, и именно он помогает процессу пищеварения и почечной деятельности, воздействует на деление клеток.

Более того, принимая кальций во время беременности, будущая мама сможет сохранить здоровыми свои зубы, снизить до минимума количество судорог, а еще уменьшить риск выкидыша и ранних родов.

Он – один из основных микроэлементов, недостаток которого может привести к медленному росту малыша, ненормальному развитию: ребенок позже начнет ходить, у него очень долго не будет закрываться родничок, позже начнут резаться зубки.

 

Именно кальций для беременных, так им необходимый, является важнейшим элементом для работы мышечных органов – матки или сердца. И если у роженицы в организме будет его не хватать, то роды вряд ли пройдут спокойно.

Кальций для беременных нужно получать с каждым приемом пищи. К примеру, будущая мамочка может съесть на завтрак сто грамм нежирного творога с фруктами, в полдень перекусить несколькими кусочками сыра, на полдник выпить порцию йогурта, а на ночь перед сном – стакан молока или кефира. Иногда молочные продукты можно заменить на другие – те, в которых тоже много кальция, например, изюм, капусту, зеленую фасоль, курагу, шпинат, чернослив, финики, персики, виноград, клубнику, морковь, свеклу и т.д.

Кальций для беременных необходимо принимать за сутки в количестве около 1500 мг. При этом плод берет свою «порцию», в зависимости от триместра своего внутриутробного пребывания.

Каждая пятая будущая мать уже на восьмой месяц испытывает существенный недостаток данного микроэлемента. Это проявляется в сухой шелушащейся коже, ломких ногтях, имеющих поперечные бороздки, в кариесе, жестких и секущихся волосах.

Такого ценного элемента как кальций не будет хватать всем тем, кто предпочитает употреблять еду, препятствующую его усвоению: такую как манная каша, белый хлеб, макароны, кофе, какао, шпинат, газировки и т.д. Тогда как удерживают его в организме фосфор, магний, витамин D – рыбий жир, яичный желток, печень трески.

Исходя именно из этого, врачи рекомендуют беременным заранее принимать комплексные препараты, позволяющие восполнить дефицит этого так необходимого микроэлемента. Это различные поливитамины – «Кальций Д3 Никомед», «Кальцинова», «Матерна» и т.д.

При этом будущая мамочка должна помнить, что некоторое количество она получает вместе с пищей, поэтому суточную дозировку препарата нужно рассчитывать исходя из этого факта. В противном случае может произойти переизбыток этого микроэлемента, который уже к шестому месяцу беременности может привести к кальцинированию плаценты, что повлечет за собой самые непредсказуемые последствия.

Сегодня производится очень много таких препаратов, однако только врач может правильно посоветовать какой комплекс витаминов и минералов нужно принимать каждой женщине.

А если беременной не хочется пить никаких витаминов, то она может воспользоваться рецептом из народной медицины: просто растолочь скорлупу вареного яйца в порошок и добавлять его в пищу.

В любом случае, выбор за женщиной: она сама должна решить, в какой форме восполнять недостаток кальция в своем организме.

 

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

tamilxvideo.com hindifucking.com xvideo fingering 日焼け 巨乳 javshare.info 谷原希美 無修正 卯水 freejavstreaming.net abp-509 read yaoi hentai hentaichaos.com suzuki kyoutarou فضيحة خالد يوسف سكس arabicaporn.com نيك البنت وامها kemonono hentaivsmanga.com hentai forced feminization エロアニメ ショコラ eroterest.mobi 図書館で声も出せず xxx video hd bp indianxtubes.com porn-plus.com desi best porn site indiantubetv.com pakistani porn mm 同僚 javshare.pro 18歳jカップグラドル超人気美爆乳美女再度降臨。 indian village sex mms pakistanisexporn.com desi dengudu manipuri sex wari dirtygfs.net marvadi six burmeland indiansextube.org komxxx.blogspot.com سكس محارم نوم porno-galleras.com نيك هند صبري desi sex vid indianbesttubeclips.com indian moms xvideos