Месячный архив: Октябрь 2023
Дыхательная гимнастика при бронхите и пневмонии
Болезнь всегда оказывает негативное влияние на самочувствие человека, а если она связана с легкими, тогда сложно дышать, кашель мешает полноценно жить. При воспалительных заболеваниях следует тренировать грудную клетку для более быстрого выздоровления. Однако необходимо отметить, что дыхательная гимнастика при бронхите должна использоваться в комплексе с лечением медицинскими препаратами. Только использование этих методов в совокупности помогут быстрее выздороветь.
Дыхательная гимнастика также помогает организму быстрее справиться с пневмонией. При проведении дыхательных сеансов и лечебной физкультуры наблюдается вентиляция тканей легких. По этой причине легочная система человека становится способной справиться с основными симптомами заболевания без осложнений и в короткие сроки. Также врачи рекомендуют использовать дыхательную гимнастику в совокупности с ЛФК во избежание осложнений, которые в большем количестве случаев наблюдаются после завершения активной фазы болезни.
Правильное проведение дыхательных сеансов приводит к привыканию к резкому дыханию диафрагмой. Таким образом, ткани, пострадавшие от воспаления, насыщаются кислородом беспрерывно.
Противопоказания
Несмотря на то что в большем количестве случаев дыхательная гимнастика оказывает положительное действие, но все-таки имеются противопоказания, которые необходимо учесть.
- если при проведении гимнастики состояние резко ухудшилось, возникла лихорадка, необходимо прекратить сеанс незамедлительно;
- дыхательная недостаточность в обостренной форме, одышка в состоянии покоя;
- возраст меньше 4 лет;
- температура тела выше 38 °С;
- отклонения в функционировании опорно-двигательного аппарата.
О заболеваниях и нарушениях деятельности организма необходимо уточнить у врача. Если что-то беспокоит, следует пройти диагностику.
Задачи дыхательной гимнастики
Сеансы дыхательной гимнастики помогают справиться одновременно с несколькими задачами:
- воспалительный процесс в бронхах становится менее интенсивным;
- стимулируется кровообращение;
- слизь и воспалительный секрет, накопившиеся в бронхах, выводятся быстрее;
- состояние иммунной системы укрепляется;
- повышается гемоглобин.
Дыхательная гимнастика для детей
У детей незрелая дыхательная мускулатура, что становится причиной замедленного выведения мокроты из бронхов, соответственно, процесс выздоровления может сильно затянуться. Дыхательная гимнастика при бронхите для детей – это очень эффективный и самый безопасный способ лечения.
Основы
Сеансы дыхательной гимнастики при остром бронхите детям следует начинать только после того, как воспалительный процесс пойдет на спад. В основном разрешено начинать дыхательную гимнастику на 2-3 день лечения медицинскими препаратами.
Выполнять дыхательные упражнения ребенок должен под пристальным вниманием взрослых, также необходимо следить за процессом выведения мокроты после сеансов. Начинать занятия следует со статистических упражнений, а после добавить динамические.
Положение ребенка во время сеансов дыхательной гимнастики определяется общим состоянием здоровья. Если самочувствие хорошее, тогда гимнастику рекомендуется делать в стоячем положении. При необходимости сеансы можно проводить сидя или лежа.
Для того чтобы укрепить иммунную систему и дыхательные мышцы у ребенка при хроническом бронхите, рекомендуется делать гимнастику не только в период обострения заболевания, но и в момент ремиссии.
По рекомендациям специалистов заниматься дыхательными упражнениями ребенку лучше в специализированных группах, которыми руководят высококвалифицированные специалисты, способные объяснить малышу и его родителям, как правильно делать каждое из упражнений. Также в большем количестве случаев ребенку интереснее заниматься в группе с детьми.
Если нет возможности посещать специальные курсы, тогда родителям ребенка следует подготовиться, самостоятельно изучив правильность выполнения упражнений. Выполнять гимнастику следует вместе с ребенком, мотивируя его к действию.
Дыхательная гимнастика по Стрельниковой
Стрельникова Александра Николаевна, являющаяся оперной певицей СССР, страдала заболеванием сердца, сопровождающегося постоянными удушающими приступами. Стрельникова смогла самостоятельно разработать, а затем протестировать на себе комплекс упражнений дыхательной гимнастики, помогающий устранить удушье и снять спазм бронхов. Методика дыхательной гимнастики Стрельниковой при бронхите прошла клинические испытания, подтвердившие эффективность.
Изначально комплекс упражнений по Стрельниковой был предназначен для больных астмой и обструктивным бронхитом, но методика оказалась эффективной при большем количестве болезней респираторной системы:
- бронхиты всех происхождений;
- пневмония;
- тонзиллиты;
- воспаления придаточных пазух носа и другие.
Правила выполнения
Как правильно выполнять?
- Вдыхать необходимо коротко, резко и сильно. Если больной вдыхает через рот, тогда выдох будет тихим и мягким, а через нос, наоборот, интенсивным и шумным.
- Выдыхать нужно медленно, плавно.
- Во время вдоха должно происходить движение.
Упражнения из методики Стрельниковой
Методика дыхательной гимнастики Стрельниковой при бронхите содержит длинный список различных упражнений. Из них следует выделить самые часто используемые, которые рекомендуется знать каждому.
- Ладошки. Рекомендованная поза – сидя на стуле с прямой спиной или стоя. Руки согнуты в локтях, а ладони направленны от себя. Далее, нужно сделать шумный, активный вдох и одновременно сжать ладони в кулаки. При мягком выдохе разжать кулаки. В один подход входит 8 вдохов и 8 выдохов. Комплекс состоит из 20 подходов.
- Погончики. Поза – сидя или стоя. Ноги следует держать вместе. Ладони сжать в кулаки и поставить на пояс. Во время вдоха руки резко отпустить, разжать кулаки, растопырив пальцы. При этом плечи и руки должны находиться в напряженном состоянии. В каждом подходе по 8 вдохов, рекомендуемое количество подходов – 8.
- Насос. Выполнять упражнение следует стоя. В исключительных случаях можно сидя. Руки расположены на поясе. Сначала нужно сделать резкий вдох, далее — плавный выдох, сопровождающийся медленным наклоном вниз, принять начальное положение. В каждом подходе 8 вдохов и выдохов. Рекомендуется делать 8 подходов.
Дыхательная гимнастика при хроническом бронхите
Не следует забывать о медикаментозном лечении. Для того чтобы дыхательная гимнастика при хроническом бронхите была эффективной, упражнения следует выполнять каждый день.
- Выполнять упражнение следует стоя. Ноги нужно поставить вместе, а руки поднять вверх, потянуться, поднимаясь на носки. Прим этом нужно делать глубокий вдох носом. На выдохе через рот — руки отпустить вниз, встать на стопу. На выдохе произнести «ух», вытягивая букву «х». Повторить не меньше 4 раз.
- Ноги поставить на ширине плеч, руки вытянуть вниз, прижав к бедрам. Вдыхая носом, поднять руки и развести по сторонам. При громком выдохе руки опустить и похлопать по бедрам. Повторять упражнение следует 5 раз.
- Медленная ходьба на месте. При совершении первого шага нужно поднимать руки, разводя их в стороны. Вдыхать носом. На следующем шаге и громком выдохе со звуком «гу-у-у», опустить руки. Упражнение делать в течение 1-2 минут.
Дыхательная гимнастика для пожилых людей
У людей в пожилом возрасте органы слабее, соответственно, заболевания протекают сложнее, чем у более молодого поколения. Процессы, которыми сопровождается бронхит, для пожилых людей могут стать смертельными. Поэтому дыхательная гимнастика при бронхите для пожилых людей является необходимой.
Поскольку часто больным в преклонном возрасте сложно выполнять упражнения стоя, рекомендуется использовать методику Стрельниковой, ведь большее количество упражнений можно делать в сидячем и лежачем положениях. Особенно это важно для людей, которые страдают и другими заболеваниями хронического характера, сопровождающиеся обязательным соблюдением постельного режима. Выполнять упражнения пожилым людям рекомендуется с особой осторожностью.
Паузы между ними необходимо увеличить, а при появлениях болевых ощущений незамедлительно снизить нагрузку. Если у больного не наблюдается ослабленное состояние всего организма, тогда рекомендуется использовать дыхательную гимнастику в комплексе с упражнениями ЛФК. Также необходимо соблюдать все рекомендации врача по медикаментозному лечению, которое является обязательным.
Если отсутствуют противопоказания, тогда дыхательную гимнастику можно комбинировать со средствами народной медицины. Комплекс различных методов поспособствует укреплению дыхательных путей, легких, что станет основанием для быстрого выздоровления.
Дыхательная гимнастика при обструктивном бронхите
Для лечения обструктивной формы бронхита специалисты рекомендуют применять упражнения, помогающие устранить утомление дыхательных мышц, диафрагмы. Также следует использовать дренажные упражнения, способствующие выведению мокроты.
Дыхательная гимнастика при обструктивном бронхите включает в себя комплекс упражнений, из которых можно выбрать несколько для ежедневного выполнения.
- Одним из самых популярных и простых является упражнение, при котором создается положительное давление при выдохе. Для выполнения упражнения потребуется трубочка или соломка и сосуд с водой. Больному нужно сделать глубокий вдох, после медленно выпустить воздух через трубочку в емкость с водой. Продолжительность одного подхода 15 минут. На протяжении дня нужно сделать около 5 подходов.
- «Обними себя». Рекомендуется выполнять в положении стоя, ноги на ширине плеч. Больному нужно быстрым движением обнять себя, стараясь ладонями достать до лопаток. При этом необходимо сильно и громко выдохнуть. Делать упражнение следует не менее 10 минут.
- В положении стоя вытянуть руки в стороны и подняться на носки. Затем встать на стопы и наклониться вперед, чтобы спина оказалась в слегка согнутом положении. Далее, обнять себя так, чтобы ладони ударили по лопаткам. Затем развести руки в стороны, вновь обнять себя, скрестив руки на груди и 3 раза задеть по лопаткам. Все это делается на громком выдохе. После вдохнуть диафрагмой и вернуться в исходное положение.
Большее количество специалистов утверждают, что дыхательная гимнастика при бронхите взрослым и детям необходима. Часто рекомендуется использовать методику Стрельниковой, которая помогла укрепить организм и справиться с болезнью многим людям. Но каждый может подобрать набор упражнений в зависимости от особенностей организма.
Дыхательная гимнастика при бронхите и пневмонии является эффективным средством, но только в комплексе с другими методами, например со средствами народной медицины, ЛФК, лекарственными препаратами. Важно помнить, что не стоит заниматься лечением самостоятельно. Необходимо предварительно обратиться к специалисту, уточнить противопоказания, изучить детальное выполнение упражнений и только тогда приступать к лечению.
Как подключить ноутбук к компьютеру посредством сетевого кабеля
Стоимость вычислительной техники постоянно снижается. Если раньше, чтобы купить комплектующие, приходилось обговаривать свое желание на семейном совете, учитывая доступный бюджет, то теперь увеличить объем памяти или заменить видеокарту более производительной моделью можно, «случайно» зайдя в магазин электроники «просто посмотреть», какие технические новинки появились.
Тот факт, что в каждой второй семье есть домашний персональный компьютер, уже никого не удивляет. Обычно с его помощью дети-школьники выполняют домашние задания и играют в компьютерные игры, также к нему подключен проводной Интернет. Большая диагональ экрана монитора – вот одно из неоспоримых преимуществ. Недостаток стационарной компьютерной системы не менее очевиден – это громоздкость. Кроме того, что его невозможно взять с собой в дорогу, также требуется место в комнате для специального стола.
Параллельно с персональными компьютерами всегда существовали их мобильные аналоги – ноутбуки, компактные и аккуратные. Но позволить себе купить ноутбук могли лишь предприниматели и обеспеченные люди. С недавних пор все изменилось: за несколько последних лет цена упала в несколько раз, поэтому часто в домах можно встретить как компьютер, так и ноутбук. Вместе с тем, особую актуальность приобрел вопрос «как подключить ноутбук к компьютеру». Тем более, что такая возможность предусмотрена разработчиками. Подключение ноутбука к компьютеру позволяет просто и быстро переписывать файлы, играть в многопользовательские игры без глобальной сети, организовать доступ в сеть Интернет с двух компьютеров одновременно и многое другое.
Существует два основных способа, позволяющих подключить ноутбук к компьютеру: проводной и беспроводной. Подключение с помощью сетевого провода требует наличия в ноутбуке и компьютере Ethernet карт, благо, они стоят копейки и только ленивый производитель не интегрирует их в свои изделия. У современных моделей соответствующие разъемы внешне напоминают телефонные, но немного увеличенного размера. Чтобы разобраться, как подключить ноутбук к компьютеру, нет необходимости читать сложные инструкции, потому что в операционных системах Windows, получивших наибольшее распространение, все максимально упрощено.
Как подключить ноутбук к компьютеру? Нужно выполнить определенные действия:
— приобрести в ближайшем компьютерном магазине сетевой провод (витая пара) необходимой длины с установленными с обоих концов коннекторами. Для стандарта 100 Мегабит длина может быть до 100 м включительно;
— установить драйвер для каждой сетевой карты;
— соединить соответствующие разъемы сетевым проводом.
Чтобы определить, как подключить ноутбук к компьютеру, нужно знать, для каких именно целей выполняется соединение. В данном примере рассмотрим популярный вариант с домашним ноутбуком и компьютером. Как на первом, так и на втором, необходимо открыть доступ к папкам и файлам. Для этого на желаемой папке (можно «расшарить» сразу весь диск) нажимаем правую кнопку мышки и в меню опций разрешаем общий доступ. Для Vista и Win 7 потребуется дополнительно подтвердить отображение папок и работу с ними в Центре управления сетями и общим доступом (раздел «Дополнительные параметры»). В свойствах компьютера меняем название рабочей группы так, чтобы она была одинаковой на обоих устройствах – это упростит сканирование. В меню «сетевые адаптеры» диспетчера устройств выставляем полный дуплекс 100 Мегабит, это повысит надежность при соединении разных стандартов (например, 100 Мбит и 1 Гбит). Может потребоваться перезагрузка. После загрузки операционных систем нужно подождать около 20 секунд — за это время будет выполнена автоматическая конфигурация адаптеров и настроена сеть. Далее открываем «Мой компьютер» и нажимаем «Сеть» (Сетевое окружение). Если все правильно, то будут отображены доступные ресурсы обоих компьютеров. Важно: иногда антивирусы (NOD32) в целях безопасности блокируют отображение, в этом случае следует сначала настроить их.
Знакомьтесь: препарат «Гроприносин» – аналог «Изопринозина»
Иммуностимулирующее лекарственное средство «Изопринозин» немецкого производства – достаточно востребованный препарат. Часто лечащий врач может посоветовать применять «Гроприносин» – аналог лекарства «Изопринозин».
«Изопринозин» – препарат, стимулирующий иммунную систему человека, с ярко выраженным противовирусным действием.
Назначается людям, страдающим инфекциями, которые вызываются простым герпесом, в частности острым вирусным энцефалитом. А также при генитальном, лабиальном герпесе. Могут принимать болеющие ветряной оспой, корью, опоясывающим лишаем, цитомегалией.
Противопоказан больным с повышенным уровнем мочевой кислоты в моче и крови. Не назначается при нефролитиазе, почечной недостаточности, предрасположенности к экстрасистолиям, церебральной эпилепсии, заболеваниях желудка, аутоиммунных заболеваниях. Не следует применять во время беременности и лактации, так как нет результатов исследований в данной области. Препарат противопоказан при подагре, аритмии, мочекаменной болезни, хронической почечной недостаточности. Не назначается детям до трёх лет!
Выпускается в таблетках, в состав которых входит инозин и димепранол-ацедобен. Таблетки необходимо принимать только после еды, проглатывать, не разжевывая, запивать небольшим количеством любой жидкости.
Таблетки «Изопринозин» назначаются врачом сугубо индивидуально и отпускаются в аптеках только по рецепту.
При инфекции, которая вызвана вирусом простого герпеса, детям назначают в день по 50-100 мг на килограмм массы тела в несколько приёмов. Взрослые каждые 2-3 часа принимают по одной таблетке. Длительность применения связана с исчезновением симптомов.
При остром вирусном энцефалите и взрослым, и детям назначают по 100 мг лекарства до 6 раз в день. Лечение проводят по следующей схеме: после 7-10 дней приёма лекарства перерыв на 8 дней.
Препарат принимать до исчезновения симптомов болезни. Дозу можно увеличить при весьма тяжёлых случаях.
При состояниях иммуносупрессии детям назначают из расчёта по 100 мг препарата на килограмм массы, до 4 раз в день, взрослым больным – ежедневно по 50 мг/кг в 3-5 приёмов.
Врач обязательно должен наблюдать за состоянием пациента при приёме препарата «Изопринозин».
Аналог «Изопринозина» – «Гроприносин» может быть назначен только врачом, т.к. тоже является иммуностимулирующим препаратом, и представляет собой комплекс, содержащий тот же инозин и N,N-диметиламино-2-пропанол. Присутствие инозина определяет эффективность комплекса, потому что тот повышает доступность препарата для лимфоцитов.
Препарат «Гроприносин» — аналог «Изопринозина» хорошо переносится организмом больного, т.к. низкотоксичен. Его нужно применять людям с недостаточной иммунной защитой, часто и длительно болеющим всевозможными вирусными инфекциями. «Гроприносин», как аналог «Изопринозина», но только имеющий более мягкое воздействие на организм, можно назначать пожилым людям с хронической недостаточностью кровообращения, со стенокардией.
Лекарственное средство «Гроприносин» (аналог «Изопринозина») назначается в более щадящих дозах. Он принимается в 3-4 приёма обязательно после еды. Взрослым назначают суточную дозу от 6 до 8 таблеток, детям – 3-4 г в сутки. При тяжёлых инфекционных заболеваниях дозировка лекарства может быть увеличена. Таблетки принимают в течение недели. После недельного перерыва лечение можно повторить.
Данные о передозировке препаратов «Изопринозин» и «Гроприносин» не предоставлены, т.к. не проводилось их клиническое исследование в этом направлении.
Необходимо отметить, что систематическое применение иммуносупрессоров ослабляют действие препаратов.
Развитие побочных действий обоих лекарственных средств возможно только в начале лечения. При применении в крови и моче может ненадолго повысится уровень мочевой кислоты. Большие дозы препарата иногда вызывают кишечные расстройства, в отдельных случаях, тошноту, рвоту.
Препараты хранят при температуре, не превышающей 25°С, в достаточно сухом, тёмном месте. Таблетки могут храниться до 3 лет с момента выпуска.
Можно ли совместить «Гроприносин» или «Изопринозин» и алкоголь? Ведь это в инструкции по применению препаратов не оговаривается. То, что отсутствует информация данного рода, вовсе не означает, что это соседство допустимо. Если при лечении больной будет употреблять алкоголь, можно заметить аллергические проявления: кожные зуд и сыпь, отек лимфатических узлов, горла, желез, крапивница и некоторые другие, непредсказуемые реакции организма. Ведь алкоголь отрицательно действует на иммунную систему, которая итак у больного ослаблена.
Боль в пятке при ходьбе
В течение дня мы можем испытывать много дискомфорта. Часто человек переживает неудобства по той причине, что ему больно ходить. Многие обращаются к травматологу по той причине, что постоянно испытывают боль в пятке при ходьбе.
В качестве причины в данном случае могут выступать самые различные факторы. Это и неудобная обувь, и мозоль, и повреждение суставов, и какие-либо физические повреждения. Во многих случаях боли в пятке появляются по причине воспаления в сухожилии. Наблюдать их можно при фасците, ревматоидном артрите. Иногда боли в пятке при ходьбе вызывает пяточная шпора.
К основанию пальцев от пяточной кости проходит своеобразная подошвенная фиксация. Она обеспечивает стабильность, а также защищает костные структуры. При перегрузке фиксация растягивается. При этом происходит воспаление ее волокон. Со временем они начнут надрываться. По этой причине появляется боль при ходьбе. Может появиться пяточная шпора.
Вообще же отметим, что данная перегрузка часто беспокоит больных плоскостопием. Также она может появиться по причине высокого свода стопы, чрезмерно натянутого ахиллового сухожилия, долгого стояния на одном месте.
Боль в пятке при ходьбе бывает особенно сильной в утренние часы, тогда, когда нога долгое время находилась в покое. Некоторых людей она беспокоит по вечерам, когда в ногах скопилось очень много напряжения. Боль в пятке при ходьбе часто сопровождается покраснением или припухлостью в больной зоне.
Такое заболевание как фасцит можно диагностировать при помощи ультразвука, различных лабораторных анализов, рентгенологического исследования. Все перечисленное выше поможет исключить такие заболевания как ревматоидный артрит, мононеврит, остеомиелит. Также исследования помогут исключить опухоли.
При лечении необходимо соблюдать гигиенические меры, а также следить за тем, чтобы нога не перегружалась. В некоторых случаях врачи рекомендуют своим пациентам похудеть.
В те моменты, когда боль в пятке при ходьбе обостряется, можно снимать симптомы при помощи массажа льдом. Как его делать? Просто возьмите кусочек льда и водите им какое-то время по области повреждения. Также для массажа можно использовать не лед, а емкость, в которую набрана холодная вода.
Хирург либо ревматолог может назначить специальную гимнастику, которая поможет разгрузить ахиллово сухожилие, а также фасции. Данная гимнастика поможет разработать стопы и голени. Боль в пятке при ходьбе, лечение которой производится разными способами, может быть устранена при помощи теплых ванн с морской солью. Каким образом? Просто это улучшит кровообращение и поможет расслабить стопу.
Существуют определенные упражнения, которые помогут избавиться от неприятных ощущений в ногах. Для начала просто сядьте на стул, положив перед собой полотенце. Вытяните больную ногу вперед и подтяните ею полотенце к себе. Усложнить данное упражнение можно при помощи тяжелого предмета, положенного на дальний край полотенца. Перетруждать себя не стоит – вполне достаточно нескольких повторений в день.
Для повседневной носки лучше всего использовать обувь, имеющую широкий каблук, а также подошву, которая является устойчивой. Больше всего подойдет ортопедическая обувь. Также можно использовать обувь спортивную. На ночь можно надевать на ноги специальные приспособления. Которые будут поддерживать стопы.
В некоторых случаях помочь могут только противовоспалительные препараты. Врачи могут назначить инфильтрацию с кортикостероидами, а также анестетики.
Боль в пятке при ходьбе может не отступать даже через год непрерывного лечения. В таких случаях приходится прибегать к хирургическому вмешательству. При помощи него можно освободить фасции от лишних нагрузок.
Ремонт в детской комнате: интересные идеи, особенности и рекомендации
В личном пространстве нуждается любой человек. Необходимо оно и ребенку. Именно поэтому взросление малыша рано или поздно, но обязательно приведет родителей к необходимости решения вопроса по обустройству для него отдельной комнаты. При этом папам и мамам стоит иметь в виду, что при планировании ремонта понадобится учесть все требования, предъявляемые к такому помещению. Например, при выборе строительных материалов необходимо обращать внимание только на те из них, которые будут максимально безопасны для здоровья их чада, но в то же время выдержат активные игры и приличные нагрузки.
Еще до проведения ремонта желательно поинтересоваться пожеланиями и вкусами ребенка. Ведь он уже достаточно взрослый, чтобы высказывать свое мнение. Как же проводить работы в комнате, предназначенной для малыша, чтобы в ней нашла свое воплощение детская мечта?
Предварительное проектирование
Ремонт в детской, как и, впрочем, в любой другой комнате, при решении провести более или менее масштабные работы потребует составления предварительного плана. Создать его не составит особого труда, если родители четко определятся с конечной целью.
Именно поэтому ремонт детской комнаты рекомендуется начать с составления дизайн-проекта. Это вполне осуществимо собственными силами при наличии минимума навыков. В первую очередь понадобится определить параметры выделяемого для ребенка помещения. При этом измеряется ширина, высота и длина будущей детской комнаты. Необходимо также уточнить размеры дверных и оконных проемов, их конкретное месторасположение. В том случае, когда в комнате имеются нестандартные архитектурные элементы, их измерения также необходимы перед началом ремонта в детской. Полученные данные позволят составить план комнаты, который чертится на листе или вносится в специальную компьютерную программу. При использовании последнего варианта будущий дизайн помещения может быть представлен виртуально. Такая программа позволяет по желанию изменить цвет стен, размер окна, ширину прохода, поменять планировку и т.д. Выполнить компьютерный дизайн перед ремонтом детской комнаты в Москве предлагает много компаний и частных фирм. Найти профессионалов можно и в других городах различных регионов страны.
После прохождения данного этапа можно начинать обдумывать организацию пространства, в том числе расположение мебели, освещения, общее оформление и т.д. Выполнение подобного планирования позволит избежать возможных ошибок во время ремонта в детской и четко представить для себя ее будущий интерьер.
При ремонте квартиры детской должно быть уделено особое внимание. Создавая проект для маленького человечка, необходимо учесть те специфические особенности, которые предъявляются к такому помещению. Они касаются следующего:
- Необходимости в зонировании пространства. Дело в том, что детская комната предназначена для выполнения большого количества функций. В связи с этим в ней обязательно должна быть выделена рабочая и игровая зона, а также место для хранения вещей. Каждой из этих частей понадобится оригинальная отделка. Именно поэтому столь важно заранее определиться с расположением основных зон.
- Ремонт детской для двоих потребует выделения общего и личного пространства. При этом каждую из индивидуальных зон можно будет оформить в определенном цвете и стиле.
После составления проекта приступают к определению перечня необходимых работ, а также их последовательности, оценивают бюджет ремонта и составляют список необходимых материалов.
Демонтажные работы
Как сделать ремонт в детской? Для этого, имея на руках намеченный план действий, первым делом начинают выносить всю технику и мебель. После этого приходит время для демонтажа той отделки, которую намечено поменять. Если это предусмотрено дизайн-проектом, то на данном этапе сносятся ненужные перегородки. Однако стоит учесть, что подобные работы должны быть согласованы в соответствующих органах.
Если предусматривается простой ремонт детской комнаты, без замены напольного покрытия, то оно на время проведения работ должно быть надежно закрыто пленкой.
Способ демонтажа старых отделочных материалов будет напрямую зависеть от их вида. Например, обои, наклеенные на стены, предварительно смачиваются и снимаются с применением шпателя. Если требуется удалить краску, то сделать это поможет специальный растворитель. Побелка с потолка убирается в несколько этапов. Вначале ее необходимо смыть теплой водой, а затем счистить шпателем. Окончательный этап демонтажа побелки представляет собой протирание поверхности влажной губкой.
Проблем с напольным покрытием, как правило, не возникает. Демонтаж ламината или линолеума, которые используются наиболее часто, производится достаточно легко.
Электропроводка
Какие работы проводятся на следующем этапе ремонта детской комнаты? При необходимости замены электропроводки ей уделяется особое внимание. В этом случае потребуется штробление стен, что необходимо делать только до начала отделочных работ. При этом следует опираться на уже составленный проект, на котором отмечены точки освещения. На плане также должны быть отмечены те места, в которых предусматривается установка техники.
На данном этапе ремонта в детской организуется ее освещение. Сделать его нужно многоуровневым. В детской комнате необходим не только общий свет, но и освещение в той зоне, где ребенок будет отдыхать и спать. Для таких помещений самым лучшим вариантом станут встроенные в потолок лампочки. Такие светильники дети не смогут разбить даже в том случае, если будут играть в комнате в активные игры.
Единственным минусом встроенного освещения является необходимость в использовании натяжных или подвесных потолков. Если их устройство не предусмотрено проектом, то в детскую может быть куплена люстра, которая должна иметь пластмассовый абажур. Не стоит забывать и про необходимость обустройства освещения возле рабочего стола и кровати. Рекомендуется при ремонте в детской предусмотреть и возможность использования в ней декоративной лампы.
В том случае, когда в комнате предполагается установка компьютера, в стене понадобится установить сразу несколько розеток. Их размещают и во всех тех точках, где в дальнейшем будут находиться электрические приборы. Стоит иметь в виду, что для детской комнаты лучше всего приобретать розетки с накладками.
Черновая отделка стен
В том случае, когда проектом ремонта предусматривается необходимость возведения перегородок или каких-либо необычных архитектурных элементов, то их сооружение производится именно на этом этапе. После этого приступают к выравниванию стен. Это позволит в дальнейшем идеально выполнить чистовую отделку.
Для выравнивания стен в детской комнате берут шпатлевку или штукатурку, предварительно обрабатывая поверхность грунтовкой. Хорошей альтернативой этим грязным работам станет использование листов гипсокартона. Процесс монтажа данного материала не только чистый, но и достаточно быстрый по времени. Стены же в результате получаются идеально ровными и гладкими.
Порой родители используют гипсокартон для выполнения очень интересных объемных решений, которые позволяют придать комнате особую атмосферу. Единственным минусом подобного варианта явится необходимость в сооружении каркаса, который несколько уменьшит площадь помещения.
Подготовка потолков
Над этой поверхностью также придется тщательно потрудиться, особенно если планируется покрыть ее краской или штукатуркой. Обычно для выравнивания потолков применяют гипсовый раствор. После нанесения на поверхность его тщательно зачищают и грунтуют. Доводить до идеального состояния потолок не потребуется, если на него будут прикреплены натяжные или подвесные конструкции.
Подготовка пола
Перед финишной отделкой эта поверхность подлежит выравниванию. При существенных перепадах для таких работ иногда применяют цементно-песчаную стяжку. Но, как правило, обходятся самовыравнивающей смесью.
Ее разливают по несколько раз с интервалом в 40 минут. При этом по поверхности понадобится пройтись валиком. Это позволит выйти из смеси лишнему воздуху. После выполнения данного процесса работы в детской прекращаются на двое суток. Этого времени должно хватить для застывания примененного материала. В детской комнате весьма уместной явится система теплых полов. Определиться с их местоположением поможет заранее подготовленный проект. Например, их не нужно прокладывать на тех участках, где будет стоять мебель.
Установка окон
Данный этап также требует к себе пристального внимания при выполнении ремонта в детской. Если окошки в помещении старые, то родителям необходимо позаботиться об их замене на современные стеклопакеты. Такие конструкции надежно защитят комнату малыша от жары и холода, идущих с улицы, а также от шума и сквозняков. При выборе окошка необходимо обратить внимание на наличие в нем режима проветривания или специального клапана. Подобная функция обеспечит нормальную вентиляцию помещения.
На этом этапе выполнения ремонтных работ при необходимости производится замена дверей. До окончания ремонта их желательно закрыть полиэтиленом, закрепленным малярным скотчем. Это позволит избежать попадания на новое дверное полотно строительных материалов, которые могут его запачкать.
Чистовая отделка
Эти работы производятся в строго определенной последовательности. Начинают их выполнять с потолка. Это позволит не запачкать впоследствии готовые стены. При отделке потолка в детской могут быть использованы различные варианты.
- Покраска. Для нее берут безопасные материалы. После завершения покраски поверхность потолка может быть украшена нарисованными звездами или светящимися наклейками.
- Декоративная штукатурка. Этот вид отделки является прекрасной альтернативой покраске. Материалы для выполнения такой штукатурки полностью безопасны.
- Обои. Для отделки потолка в детской их берут одноцветными, если в интерьере помещения будет большое количество ярких элементов, или яркими с изображением героев любимых мультиков или облаков.
- Побелка. Этот вариант отделки потолка является бюджетным, но недолговечным.
На сегодняшний день, делая ремонт в детской для мальчика или для девочки, нередко используют натяжные конструкции или подвесные потолки. Их монтаж не занимает много времени и не сопровождается грязными работами. В этом случае потолки монтируют после чистовой отделки стен и пола.
Выбирая материалы для стен, следует позаботиться об их безопасности, экологичности, прочности и простоте в уходе. При этом чаще всего приобретаются обои, изготовленные из натуральных материалов, способные пропускать воздух. При этом можно остановиться на самом простом и бюджетном варианте. Им явятся бумажные обои. Подойдут и другие типы этого материала. Например, пробковые и флизелиновые обои, а также те, которые изготовлены на основе древесного шпона или серпянки, бамбука и тростника, джута, соломы и т.д.
Еще одним вариантом чистовой отделки стен является их покраска. Причем приоритетной в этом случае станет водяная эмульсия, а также те составы, на этикетке которых есть указание, что они подлежат использованию в комнатах для детей. В некоторых зонах может быть применена грифельная и магнитная краска. Такие участки позволят создать для малыша развлекательную зону. Хорошим отделочным материалом для стен явится ткань и декоративная штукатурка.
После выполнения этих работ переходим к полу. К его отделке также следует отнестись внимательно. Ведь немалую часть своего времени ребенок будет проводить именно на полу. Для детской должен быть подобран безопасный отделочный материал. Желательно, чтобы он был теплым и натуральным, и к тому же легким в уходе.
Самый подходящий в этом случае материал для пола – дерево. Однако необходимость постоянного ухода за ним устраивает далеко не всех. Альтернатива дереву – паркетная доска, а также ламинат.
Отличным вариантом для обустройства пола в комнате ребенка считается пробка. Она долговечная, не скользкая, экологичная и теплая.
Подойдут для детской комнаты ПВХ-плитка и линолеум. Только при их приобретении необходимо уточнить наличие сертификата безопасности продукции.
Нередко в комнате для ребенка родители решают уложить ковролин. Это приятное на ощупь и мягкое покрытие. Оно всегда теплое и не скользит. Однако у ковролина есть один существенный минус. Он скапливает в себе пыль, которая является сильным аллергеном.
Мебель
После того как выполнен ремонт детской комнаты своими руками, остается сделать самое приятное. На данном этапе выбирается и устанавливается мебель. Она должна быть безопасной, эргономичной, удобной и прекрасно вписываться в созданный интерьер. Если был выполнен ремонт в маленькой детской, то это должен быть набор самых необходимых предметов. В их перечень входят рабочий стол и кровать, прикроватная тумбочка, шкаф или система полочек. Если место позволяет, то в комнате может быть обустроена спортивная зона, а для старших детей поставлены пуфы и диваны. Также родители могут не покупать предметы интерьера, а выполнить ремонт детской мебели, если она была приобретена ранее и в процессе эксплуатации несколько поизносилась и расшаталась.
Как выбрать для своего ребенка подходящие предметы интерьера? Мебель для детской желательно покупать из дерева или МДФ. При ограниченном бюджете следует обратить внимание на ту, что выполнена из ДСП, знакомясь при этом с сертификатами качества. Стоит иметь в виду, что такие конструкции по эмиссии формальдегида должны относиться к классам Е1 или Е0.
Неплохим вариантом для детской комнаты станет плетеная и пластмассовая мебель, но вот от стеклянных предметов необходимо сразу же отказаться.
При покупке мягкой мебели стоит обращать внимание на материал обивки. Он должен быть натуральным. Матрас на кровать следует выбирать ортопедический.
Комната для мальчика
Главным атрибутом такого помещения является спортивный уголок. Его место должно быть определено еще до начала ремонта детской комнаты для мальчика. При отсутствии свободного пространства может быть использована кровать-чердак. На ее нижнем этаже устраивается рабочая зона, где размещают компьютер или различные шкафы и тумбы для игрушек. В верхней части такой кровати находится спальное место.
Для ремонта детской комнаты для мальчика хорошо подойдут обои и краски зеленого, синего, а также коричневого оттенка. Помещение может быть оформлено в стиле любимых сказок или мультфильмов с ковбоями, путешествиями, звездными воинами и т.д. При этом мальчики оценят функциональность, практичность и простоту интерьера.
Комната для девочки
Основные зоны в помещении, где живет маленькая принцесса, – спальное место и шкаф, зона для творчества и занятий, а также часть комнаты, отведенная для игр с маленькой кухней или кукольным домиком. И это все требуется учесть при планировании ремонта в детской для девочки. Ведь малышки всегда стремятся к тому, чтобы их окружали красивые вещи. Поэтому родителям стоит приобрести красивую мебель, сказочные круглые зеркала, а над кроватью прикрепить балдахин.
Разумеется, девочкам больше всего понравится интерьер, выполненный в розовом, оранжевом, фисташковом и желтом цвете. Для активной малышки в комнате необходимо предусмотреть стол для творчества, в котором будет множество ящичков всевозможных размеров. Замечательно будут смотреться и цветные аппликации на мебели и стенах в виде бабочек, фей и райских птичек.
Понадобится для девочки и спортивный уголок Его выполняют в виде шведской стенки, на полу возле которой кладут коврик.
Для разнополых детей
Ремонт в детской для мальчика и девочки вызывает особые трудности. Ведь в одной общей спальне будут жить два разнополых ребенка. При этом каждому из них должны быть созданы комфортные условия с учетом имеющихся предпочтений и вкусов. Но если грамотно подойти к делу, то такая задача становится вполне разрешимой. Необходимо просто разбить пространство для мальчика и девочки, воспользовавшись такими приемами, как разный уровень пола, цвета отделки, текстиля, а также установка ширмы.
Что касается игровой зоны, то у ребят она может быть общей. Главное, чтобы для нее было отведено достаточно места. Но в общем интерьер комнаты, предназначенный для двоих детей, должен создавать оптимальные условия для каждого из них. То есть в нем должны быть предусмотрены две рабочих зоны, а также два личных пространства, в которых можно было бы уединиться и почувствовать себя хозяином.
Можно ли заниматься спортом во время месячных: советы гинеколога
Для многих девушек ответ на вопрос, можно ли заниматься спортом во время месячных, по-прежнему остается загадкой. Тем не менее многократные медицинские исследования давно засвидетельствовали, что движение во время менструации позволяет женщинам чувствовать себя лучше. Итак, что вам нужно знать о тренировках в период менструации? Как правильно и можно ли заниматься спортом во время месячных?
История одной смелой спортсменки
Недавно женщина по имени Киран Ганди пробежала лондонский марафон в период менструации без тампона. Она сделала это для повышения осведомленности женщин, которые не имеют доступа к продуктам женской помощи. Можно вообразить, что она пересекла финишную черту с пропитанными кровью колготками.
Тем не менее ее действие заставило миллионы женщин по всему миру задуматься, если она смогла свободно пробежать расстояние в 43 километра, то остальные из нас, возможно, справятся с 45-минутным тренировкой?
Спорт и месячные — вещи совместимые!
Ваш менструальный цикл может влиять на ваше настроение, но он не должен замедлять график тренировок, не так ли? Для некоторых спортсменов кровотечение является серьезной проблемой, поэтому они предпочитают принимать химические препараты, позволяющие контролировать менструальный цикл. Но действительно ли вам нужно изменять его во имя хорошей тренировки? Тренировка во время кровотечений, скорее, представляет простое неудобство, а не серьезный риск для здоровья. Навсегда забудьте этот распространенный стереотип о том, что нельзя заниматься спортом во время месячных. Почему его стоит забыть, узнайте далее.
Спорт во время месячных: можно ли и нужно ли
Прежде всего, хорошие новости: до сих пор ни одно исследование не обнаружило негативных последствий или рисков для здоровья от занятий спортом в период менструации. Вполне вероятно, что вы чувствуете слабость и недостаток энергии в первый менструальный день. И еще более вероятно, что вам не захочется заниматься какой-либо физической деятельностью вообще.
В действительности упражнения в период месячных могут избавить от менструальных судорог, колебаний настроения и ПМС. Занятия спортом во время месячных никто не запрещает, однако существует ряд правил, которых следует придерживаться.
Тренировки — враг ПМС
Исследования показали, что люди, страдающие депрессией, испытывают облегчение от физических упражнений, так как они способствуют повышению настроения. Так почему бы не применить физические нагрузки в битве против ПМС?
Итак, если вы задаетесь вопросом, можно ли заниматься спортом во время месячных, вот несколько аргументов в пользу физических нагрузок в период менструации:
- Тренировки улучшают кровообращение и облегчают менструальные судороги. Как упоминалось выше, эндорфины, высвобождаемые во время тренировки, уменьшают болевые ощущения. Упражнения также хороши в снижении уровня стресса и тревоги. Известно ли вам, что стресс усиливает менструальные судороги?
- Упражнения от усталости и головных болей. Когда вы испытываете недостаток энергии, но не можете спать, лучше всего двигаться. Первые 10 минут будут тяжелыми, но как только вы начнете двигаться, это усилит кровообращение и активирует работу сердечно-сосудистой системы.
- Занятия спортом помогут регулировать менструации. Если месячные нерегулярные и часто наблюдается задержка, то именно физические нагрузки могут помочь вашему менструальному циклу вернуться в норму. Будьте особенно активны за несколько дней до того, как ожидается наступление менструации, также придерживайтесь здоровой диеты. Ананасы, папайя и петрушка — эти продукты стимулируют начало менструации.
Итак, с вопросом, можно ли заниматься спортом во время месячных, а также как физические нагрузки воздействуют на женское тело в период менструации, разобрались.
Самое время перейти к тому, как именно заниматься спортом в эту самую сложную для каждой женщины неделю в месяце. Приступим!
Спорт во время месячных: правильный подход
Физические нагрузки, да и в принципе любая активность, могут показаться последним, чем захочется заниматься в период менструации. Тем не менее именно движение может помочь облегчить симптомы, которые делают месячные невыносимыми. Чем активнее вы в целом и чем более регулярны ваши тренировки, тем более безболезненно проходят ваши месячные в конечном итоге.
Итак, каким спортом можно заниматься во время месячных? На самом деле, чтобы испытать преимущества занятий спортом в период менструации, необязательно проводить изнурительные кардиотренировки. Простая прогулка в парке или несколько минут прыжков на скакалке тоже отлично справятся с задачей. Ключевым моментом любого из вышеупомянутых преимуществ является выполнение буквально любых упражнений.
Спорт во время месячных — лучшее лекарство
Итак, как заниматься спортом во время месячных? Если вы не хотите закончить, как вышеупомянутая Киран Ганди, то для начала нужно, очевидно, обзавестись хорошей защитой от протеканий. Подберите оптимальный вариант: прокладки, тампоны, менструальные чаши. Комфорт — прежде всего!
Как женское тело реагирует на спорт в период менструации
Когда начинаются месячные, уровень эстрогена и прогестерона в крови падает. Из-за этого у женщины улучшается процесс сжигания жиров. Медленное расщепление жира обусловлено высоким уровнем эстрогенов. Другими словами, этот естественный гормональный сдвиг делает сжигание человеческого «топлива» более доступным и эффективным, что позволяет выжать максимум результата даже из самой короткой тренировки.
Какому виду спорта отдать предпочтение в период менструации
Нельзя не отметить, что температура тела, ввиду низкого уровня гормонов, также понижается во время месячных. Таким образом организм накапливает больше тепла, и увеличивается выносливость.
- Уменьшите интенсивность упражнений. Первые несколько дней месячных, как правило, самые тяжелые. Вместо тренировки на выносливость или тренировок с высокой интенсивностью попробуйте выбрать более мягкую версию ваших обычных упражнений. Например, если вы обычно пробегаете пять километров, попробуйте пробежать три.
- В дни вялости рекомендованы занятия йогой. Нежные, растягивающие упражнения йоги могут обеспечить облегчение, позволяя вам наращивать силу и гибкость.
- Облегчите нагрузку. Кардиотренировки могут избавить вас от неприятных симптомов месячных, но вы не должны переусердствовать. Вместо того чтобы бегать или ходить на эллиптических тренажерах, отправьтесь на легкую пробежку, прокатитесь на велосипеде или прогуляйтесь пешком.
- Плавайте в течение тридцати-сорока минут. Плавание — это высокоэффективное упражнение, которое может успокоить боли в спине и остановить судороги.
В целом для облегчения ПМС врачи рекомендуют обращаться к растяжке и аэробике.
Менструации и спорт: другие советы
Итак, первый шаг — выяснить, что вы чувствуете. Если у вас особенно сильные менструальные спазмы или вы чувствуете опустошение, маловероятно, что у вас будут силы и настроение бежать 10-километровый марафон.
Тем не менее следующие советы помогут перенести тренировки даже в период менструации чуточку легче:
- Возвращайтесь к силовым тренировкам к концу менструального периода — это прекрасное время для них. Пройдите обычную процедуру, связанную с поднятием тяжести и немного поработайте над ногами и руками.
- Избегайте любых упражнений, которые требуют сильного напряжение мышц живота или спины, поскольку они могут усилить болевые ощущения в период менструации.
- Попробуйте использовать менструальную чашу. При правильном применении она может быть лучшим вариантом для занятий спортом. Менструальные чаши можно использовать повторно, и они могут оставаться на месте в течение двенадцати часов.
- Нижнее белье должно быть сделано из дышащей натуральной ткани, такой как хлопок.
- Отдайте предпочтение темной свободной одежде. Плотные брюки и рубашки могут вызвать дискомфорт, особенно если вы испытываете судороги, запор или вздутие живота. Вместо этого выберите более свободную одежду. Например, вместо плотных лосин носите в тренажерный зал свободные тренировочные брюки.
- Запаситесь болеутоляющим средством. По необходимости примите его перед тренировкой. Даже если вы еще не чувствуете боли, вы можете предотвратить любой дискомфорт, приняв обезболивающий лекарственный препарат за час до тренировки.
- Избегайте жирных, сладких или соленых продуктов. Эта пища может вызвать вздутие животы и усилить спазмы и боли в спине.
- В период менструации организму необходимо больше воды, чем обычно. Поддержание водного баланса может уменьшить боль, поэтому не забывайте пить воду до, в течение и после тренировки.
В целом важно подчеркнуть, что, как и в любой другой день, главное в занятиях спортом — начать. Необходим толчок, старт. Поэтому просто начните тренировку, а дальше следуйте ощущениям и тому, что подсказывает вам ваше тело.
На самом деле в процессе физических нагрузок боль может исчезать или уменьшаться, поэтому не пренебрегайте шансами улучшить свое физическое здоровье даже в «красные» дни календаря, ведь спорт — это всегда полезно.
Выводы
Стоит сказать, что, если вы на самом деле чувствуете себя плохо, не мучайте и не изнуряйте себя изо всех сил. Плохое самочувствие — вполне аргументированная причина, чтобы временно приостановить привычную рутину, связанную с физическими нагрузками. Заключительное примечание: если месячные регулярно выбивают вас из колеи, проконсультируйтесь с вашим врачом. Он сможет дать точные рекомендации, как с уменьшить боли в период менструации, а также подскажет, можно ли заниматься спортом во время месячных непосредственно вам. Помните о том, что серьезные боли и тяжелая переносимость месячных могут сигнализировать о таких проблемах со здоровьем, как, например, эндометриоз.
Как отличить схватки Брекстона Хикса от настоящих родов
Пожалуй, сейчас нет беременных, которые ничего не слышали о схватках Брекстона Хикса. Эти тренировочные или, как их ещё называют, ложные схватки, были описаны английским врачом 140 лет назад. С этим явлением, так или иначе, сталкивается каждая беременная.
Следует отличать схватки Брекстона Хикса от настоящих схваток, предвестников или тонуса матки. В классическом варианте они продолжаются от двух-трёх секунд до 20-30. Между схватками нет определённого промежутка, перерыв между ними может быть от нескольких секунд до нескольких часов. Как правило, женщина испытывает неприятные, но безболезненные ощущения. Когда начинаются ложные схватки Брекстона Хикса может каменеть матка, потягивать живот или тянуть спину. Именно эта нерегулярность и является определяющим критерием, по которому можно их отличить от настоящих родов.
Схватки Брекстона Хикса не являются патологией или отклонением от нормального течения беременности. Фактически это тренировка шейки матки и матки перед родами – периодически сокращаясь и растягиваясь, шейка становится гибче и эластичнее. Впрочем, и отсутствие таких схваток не является поводом для беспокойства. У некоторых они проходят настолько бессимптомно, что ничем не выделяются на фоне общего недомогания.
Если неприятные, тянущие и болезненные ощущения, чувство окаменения беспокоят женщину на сроке 15-20 недель – стоит обратиться к врачу. Скорее всего, речь идёт о тонусе матки, а значит, есть опасность невынашивания ребёнка. В этом случае лучше перестраховаться, чем принять за ложные схватки преждевременно начинающиеся роды. Конечно, бывают случаи, что тренировочные схватки начинаются на раннем сроке, но чаще всего они встречаются во втором-третьем триместре беременности.
Предвестники чаще всего встречаются на последних неделях беременности, они могут проявляться периодически, а могут длиться несколько дней с интервалом 1-2 часа. В этот время идёт активная подготовка матки к родам, причём сопровождаемая довольно неприятными ощущениями.
Что можно предпринять, если беспокоят болезненные схватки Брекстона Хикса?
- Симптомы можно снять, если принять пару таблеток но-шпы. Кстати, этим же советом можно воспользоваться, если накануне родов будут беспокоить предвестники.
- Принять тёплую (не горячую) ванну – достаточно спокойно полежать в ней минут 20. Такая процедура успокаивает и расслабляет.
- Растереть поясницу или сделать лёгкий массаж.
- Сменить положение, прилечь – возможно, тянущие ощущения связаны не столько с ложными схватками, сколько вызваны неудобным положением, усталостью беременной.
- Выпить успокаивающий чай, в момент, когда живот начнет схватывать, глубоко дышать, как при реальных родах.
Женщин, ждущих первенца, частенько интересует вопрос, не пропустят ли они настоящие схватки и роды. Врачи и неоднократно рожавшие дамы утверждают, что их невозможно ни с чем перепутать. При настоящих схватках частота сокращений увеличивается, а их болезненность нарастает. При классических родах первые схватки начинаются за 14-16 часов до появления ребёнка и повторяются каждые 15-20 минут. Длительность схватки – несколько секунд. Постепенно интервал сокращается до пяти, трёх и одной минуты (непосредственно перед потугами), а продолжительность увеличивается до 30 секунд.
Впрочем, всё чаще встречается нестандартное течение родов. В этом случае первые схватки могут проявиться как за 4-6 часов до появления ребёнка на свет, так и за несколько дней. А интервал между первыми схватками может быть не 15-20 минут, а всего лишь 4-5 минуты. Впрочем, бывает и так, что чёткого интервала между ними может и не быть вовсе.
Каждые роды по-своему уникальны и неповторимы. Периодически появляющиеся тянущие боли, окаменение живота на поздних сроках – повод обратиться в роддом с вещами.
«Эндокринол»: отзывы и характеристика комплекса
Одной из разновидностей продукции фирмы «Эвалар» является комплекс средств «Эндокринол». Основным компонентом, входящим в состав лекарств, является лапчатка белая. Это растение, которое оказывает влияние на функции щитовидной железы, способствует восстановлению гормонального равновесия. О характеристике препаратов «Эндокринол» и отзывах пациентов и докторов об их эффективности рассказывается в разделах статьи.
Особенности действия лекарств
Данные средства относятся к категории биологически активных добавок. В их состав входит несколько ингредиентов, одним из которых является целебное растение лапчатка белая. О комплексе «Эндокринол» отзывы специалистов указывают на то, что лекарство действует на организм следующим образом:
- Способствует поддержанию равновесия гормонов ЩЖ.
- Стабилизирует функцию щитовидной железы.
- Помогает нормализовать структуру этого органа.
- Выступает в качестве дополнительного источника йода в случае нехватки этого вещества.
- Борется с повышенной утомляемостью, сниженным настроением и избыточными килограммами, которые возникают при нарушениях деятельности щитовидной железы.
- Помогает улучшить концентрацию внимания и способность к запоминанию.
Характеристика основного ингредиента, входящего в состав БАДов
О добавках «Эндокринол Эвалар» отзывы специалистов свидетельствуют о том, что ингредиент, который используется при их производстве, на протяжении многих лет применяется для лечения недугов щитовидной железы. Действительно, лапчатка белая является целебным растением, которое употребляли для подобных целей уже в XVIII веке.
Она содержит много полезных микроэлементов, например:
- Магний.
- Селен.
- Калий.
- Цинк.
- Кальций.
- Фосфор.
- Хром.
- Железо.
- Флавоноиды.
Благодаря своему разнообразному составу, данное растение обеспечивает организм веществами, необходимыми для нормальной деятельности щитовидной железы и правильной выработки гормонов.
Разновидности продукции
О биодобавках «Эндокринол Эвалар» отзывы свидетельствуют о том, что для достижения ощутимого эффекта рекомендуется использовать несколько средств. В состав комплекса входит три типа препаратов. К ним относятся:
- БАД «Эндокринол йод». Он обогащает организм веществами, необходимыми для нормальной деятельности ЩЖ, восстанавливает равновесие гормонов, избавляет от повышенной утомляемости, рассеянности и избыточных килограммов.
- Капсулы. Они помогают бороться с патологическими изменениями размера и структуры железы.
- Крем. Обеспечивает наилучший эффект от терапии. Наносится на область шеи.
В каких случаях рекомендуется использовать средства?
Комплекс биодобавок «Эндокринол», по отзывам специалистов, употребляется при наличии следующих состояний:
- Недостаточное производство гормонов ЩЖ.
- Зоб узловой или диффузный.
- Увеличение размеров щитовидной железы.
- Избыточное производство гормонов.
- Воспаление ЩЖ, имеющее аутоиммунную природу.
Как правильно принимать добавки?
Капсулы следует употреблять в количестве двух штук, 1 раз в сутки. Препарат «Эндокринол йод» пьют по одной таблетке в день. Кремом смазывают область шеи. Нужно наносить его на кожу дважды в сутки.
О средствах «Эндокринол» в отзывах докторов указано, что курс терапии рекомендуется начинать только после консультации специалиста. В период вынашивания плода и лактации, в случае повышенной чувствительности к ингредиентам, входящим в состав добавок, комплекс не употребляется. Лицам, не достигшим возраста двенадцати лет, также противопоказано его применение. Обычно курс терапии данными средствами довольно длительный – около трех месяцев.
Мнение специалистов и пациентов
О добавках «Эндокринол» отзывов немало положительных. Многим данный препарат помог избавиться от симптоматики нарушений работы щитовидной железы. Пациенты замечают, что на фоне лечения у них отсутствует постоянное ощущение усталости, наблюдается снижение массы тела, выравнивается эмоциональный фон. Лабораторные анализы и ультразвуковое обследование показывают хорошие результаты.
Структура органа нормализуется, стабилизируется гормональный баланс. Однако препараты действуют лишь при незначительных проблемах с функциями щитовидной железы. Пациентам с серьезными патологиями они не помогают улучшить состояние. Кроме того, крем способен вызвать индивидуальную непереносимость, которая проявляется в виде высыпаний на коже. Об «Эндокриноле» отзывы врачей неоднозначные. Дело в том, что эффективность БАДов не была доказана научными исследованиями. Безусловно, добавка не повредит пациенту, но вопрос об ее эффективности специалисты считают спорным. В качестве метода комплексной терапии препарат может улучшить состояние человека. Однако употреблять его как единственный способ лечения, пренебрегая другими средствами, не рекомендуется. Особенно это касается пациентов с серьезными патологиями щитовидной железы. «Эндокринол Эвалар», по отзывам врачей, следует использовать только после консультации доктора и осуществления диагностики. По назначению специалиста надо также употреблять другие лекарства, например, медикаменты, содержащие гормоны.
Как сделать прозрачный фон у изображения?
В нашем компьютере всегда очень большое место занимают фотографии, картинки, фоны для рабочего стола и другие изображения. Это то, что можно найти в любом ПК, независимо от того, кто является его хозяином — женщина или мужчина, взрослый человек или ребенок. Часто появляется необходимость разместить изображение в Интернете или просто хочется сделать что-нибудь интересное с вашей фотографией. Например, заменить обычный, реальный фон на какой-нибудь красочный, более интересный и оригинальный.
Для этого нам необходима какая-либо программа для удобного редактирования изображения, в которой можно будет выполнить несколько несложных действий и заменить фоновое изображение на фотографии.
Как сделать прозрачный фон, мы расскажем вам на примере двух программ.
Первая – это более простой вариант программы для редактирования изображений — paint net. Эта программа напоминает нам обычную, для рисования, которая входит в стандартный список Windows. Но она немного модернизирована и имеет больше возможностей и функций. Программа очень удобна, когда вам необходимо с картинки убрать фон, а оставить лишь какой-то конкретный объект, также есть возможность использовать различные эффекты для изменения изображения, можно наносить текст на фотографии и многое другое.
Сделать прозрачный фон здесь довольно не сложно. Открываем с помощью программы paint net необходимую фотографию или картинку. При нажатии строки в контекстном меню «открыть с помощью» выбираем в списке нашу программу, следом картинка откроется в поле редактирования.
На панели инструментов, расположенной слева на экране, вы видите значки – кнопки, которыми нам и придется пользоваться. Из всех имеющихся нам потребуется «ластик» и «волшебная палочка».
Как сделать прозрачный фон? Учимся. Сначала увеличиваем изображение, чтобы можно было более точно и аккуратно стереть ластиком ненужные части изображения и выполняем эту задачу, максимально приблизившись к тому объекту, что вам необходимо оставить в единственном видимом экземпляре. Затем беремся за инструмент «волшебная палочка». При ее помощи вы выделяем ненужные области изображения и удаляем кнопкой «Delete». Хочу отметить, что этот инструмент выделяет все части рисунка одинаковые по цвету. Будьте осторожны, ненужная область может совпадать по цветовой гамме с нужной частью изображения, не удалите случайно что-нибудь лишнее. На всякий случай программистами придумана функция отмены последних действий – это голубая стрелочка, расположенная на панели инструментов. И так при помощи «ластика» и «волшебной палочки» мы постепенно убираем с изображения все лишнее. Вокруг нужного объекта остается лишь фон в клеточку. Вот как сделать прозрачный фон у картинки в программе paint net. Чтобы сохранить ваше изображение на компьютер с прозрачным фоном нажимаем в меню «файл» строку – «сохранить как» и, выбрав путь сохранения и необходимый формат – gif или png, сохраняем.
В таком важном процессе работы с фотографией нам будет хорошим помощником и фотошоп. Как сделать прозрачный фон у изображения в этой более сложной программе?
Тут можно использовать те же инструменты и принцип работы, что и в paint net, ну, а если вам необходимо хорошее качество, очень ровные и красивые края выбранного элемента, который вы хотите оставить на прозрачном фоне, то вам придется немного потрудиться и использовать другие кнопки панели инструментов. Использовать необходимо инструмент «лассо» – а именно — Polygonal Lasso Tool и Magnetic Lasso Tool (если у вас не русифицированная версия программы). При помощи этого инструмента обводим наш объект, обводкой ставя точки фиксации, в точности повторяя форму объекта, и когда вы соедините линию, проведенную «лассо» (сомкнете ее), она замигает. Это значит, что выделенный объект готов к дальнейшим изменениям. Щелкаем по выделенному необходимому фрагменту правой кнопкой мыши и в контекстном меню выбираем строчку «Layer via Copi» — делаем копию слоя. После этого во вкладке «слои» выбираем исходное изображение, выделяем его инструментом «Rectangular Marquee toll» (он располагается на панели управления в самом верхнем левом углу панели управления). Жмем кнопку «del» на вашей клавиатуре. Фон стал прозрачным. Сохранить изображение в таком виде можно так же, как и в вышеуказанной программе.
Как сделать прозрачный фон у фотографии или картинки в «фотошопе», вы теперь тоже знаете. Теоретических знаний недостаточно, так что вперед к компьютеру. Программы «фотошоп» и «пейнт.нет» в вашем распоряжении.
Каптоприл: инструкция, противопоказания
Одним из самых эффективных и потому распространенных препаратов для лечения гипертонии является «Каптоприл». Инструкция сообщает, что это антигипертензивное средство, которое рекомендуется для лечения:
- артериальной гипертонии;
- сердечной недостаточности;
- реноваскулярной гипертензии;
- инфаркта миокарда;
- диабетической нефропатии.
Такое широкое применение лекарства связано с его способностью уменьшать выработку ангиотензина II, который сильно сужает сосуды, повышает концентрацию полезного калия в плазме. В то же время препарат «Каптоприл», инструкция разъясняет это подробно, не влияет на частоту сердцебиения, но снижает давление.
Таблетки хорошо всасываются в организме. Для того чтобы ускорить время наступления действия препарата, назначают «Каптоприл» под язык, лучше перед едой (за час). Большая часть каптоприла (95%) за сутки выводится с мочой.
«Каптоприл», инструкция настаивает на этом, принимают исключительно по рекомендации врача, который подбирает дозировку препарата индивидуально. Так при гипертензии артериальной чаще всего прописывают по четверти таблетки дважды в день. В последующем при необходимости доза может быть увеличена до 450 мкг в сутки.
Особенно важно проследить за реакцией организма при первом применении. Если возникнет слабость или резко упадет давление, больного следует уложить, но лечение не отменять.
Кому противопоказан «Каптоприл»? Инструкция дает четкие указания. Препарат запрещен людям, страдающим
- нарушение работы почек;
- стенозом почечных артерий;
- нарушением оттока крови от крупных сосудов;
- отеком Квинке;
- беременным, кормящим;
- излишней чувствительностью к препаратам АТФ;
- аутоиммунными заболеваниями.
Поскольку «Каптоприл» является довольно сильным средством, он может вызвать побочные явления, при которых препарат придется отменить. Среди побочных реакций:
- зуд, отек, жжение;
- нарушение функций печени и почек;
- искажение вкусовых и обонятельных восприятий;
- боль в животе, сопровождающаяся расстройством желудка, иногда тошнотой, рвотой, диареей;
- возникновение стенокардии;
- инфаркт миокарда;
- головокружение, боль в висках;
- нарушение сна;
- утомляемость.
Поневоле возникает вопрос: оправдан ли прием препарата, если у него столько возможных побочных эффектов. Оправдан, но только по рекомендации врача.
Во-первых, правильно подобранная доза и внимательное отношение к анамнезу осложнений не вызывают.
Во-вторых, лечение должно проходить под контролем специалистов, которые могут отменить лекарств или быстро снять негативные последствия.
При передозировке или возникновении неожиданных реакций, «Каптоприл», инструкция это поясняет, выводится из организма при помощи диализа, а при резком падении давления состав жидкости в организме восстанавливается при помощи внутривенного введения хлористого натрия.
«Каптоприл» выпускается в таблетках. Вспомогательными веществами в нем являются молочный сахар, микрокристаллическая целлюлоза, стеариновая кислота и кукурузный крахмал. Действующее вещество называется так же, как сам препарат — каптоприл.
«Каптоприл», так же, как его разновидность «Каптоприл акос» выпускаются в виде капсул или таблеток.
Препарат под таким название выпускают в России, Беларуси, Иордании, Индии и Словении.
Однако у них есть аналоги, которые содержат то же самое лечебное вещество, но выпускаются в других странах. Это «Эпситрон», производимый на Кипре, югославский «Катопил».
Все перечисленные препараты обладают похожим действием, но могут отличать степенью очистки действующего вещества, набором вспомогательных веществ. Различны они и по цене.
Именно поэтому лучше всего перед заменой препарата следует посетить врача и прислушаться к его советам.