Месячный архив: Октябрь 2023
Высказывания о себе. Правда или ложь?
Каждый из нас пытается составить мнение о себе. И вполне понятно желание поделиться им с окружающими. Это надо для того, чтобы узнать, какое впечатление мы производим на других. Высказывания о себе характеризуют нас, как лакмусовая бумажка, независимо от того, искренни они или нет. Мы не всегда отдаем себе отчет о цели, которую преследуем, говоря о себе те или иные вещи. Но в подсознании всегда есть цель. Это может быть желание завоевать авторитет, понравиться, стать для всех душой компании.
Высказывания о себе можно разделить на несколько видов. Это пафосные, шуточные и уничижительные монологи и реплики.
Пафосные высказывания
С пафосом о себе говорят обычно очень самоуверенные люди с невысоким уровнем образования. «Я самый лучший, самый умный, никто не сделает этого лучше меня! Без меня никто ничего не сможет сделать. В этом мире все держится только на мне!»
С такими людьми очень трудно общаться. Они не приемлют никакой критики и не терпят никакие высказывания о себе, не совпадающие с их собственным мнением. Иногда такое упрямство является признаком психического заболевания.
Шуточные высказывания
Людям свойственно подтрунивать над собой. Такие шутки делают атмосферу в коллективе более спокойной и комфортной. «Я такая бестолковая!» Или «я просто стихийное бедствие!» Иногда встречаются и эпатажные фразы, типа «Я -стерва», или «Я-чудовище (монстр, вампир).
Здесь многое зависит от интонации, с которой все это говорится. Как правило, говорящие про стерву или чудовище совсем так не считает. Суть высказывания -лишний раз обратить на себя внимание.
Уничижительные высказывания
К подобному склонны, как правило, люди, страдающие многочисленными комплексами. Они ругают себя по поводу и без повода. Смысл высказывания постоянно один и тот же: «Я хуже всех, я ничего не могу, у меня никогда ничего не получится.» Они искренне так считают и страдают по этому поводу. Очень трудно их вывести из этого состояния. Подобные слова — это один из признаков депрессии. В особо тяжелых случаях приходится прибегать к помощи психологов.
Мнение о себе при составлении резюме
При составлении резюме, кроме профессионального опыта и деловых качеств, иногда просят рассказать о ваших особенностях, увлечениях, свойствах характера. То, каким образом это изложено, является ценной информацией для опытных кадровиков. Не надо писать фривольно. Надо писать правду, говорить только о тех свойствах характера и увлечениях, которые могут помочь в работе. Все должно быть изложено лаконично и кратко. Высказывания о себе в жанре анекдотов в этом случае недопустимы.
Писатели о себе
Многие писатели оставили мнения о себе и в своих дневниках, и в воспоминаниях. В произведениях они иногда вкладывали эти мысли в уста лирических героев. Протагонистом автора не всегда является главный герой. Подчас это самый неожиданный персонаж. Иногда сам автор раскрывает это, иногда приходится догадываться. Литературоведение занимается этим, и выводы критиков порой самые неожиданные.
Антон Чехов
Антон Павлович Чехов в своем письме к Ольге Леонардовне Книппер пишет:
Если у меня есть дар, который следует уважать, то, каюсь перед чистотою Вашего сердца, я доселе не уважал его. Я чувствовал, что он у меня есть, но привык считать его ничтожным. ( ) У меня в Москве сотни знакомых, между ними десятка два пишущих, и я не могу припомнить ни одного, который читал бы меня или видел во мне художника…
Разве такое у нас сейчас мнение о Чехове? Но, наверное, Чехов пишет искренне. А то, что мы до сих пор каждый раз открываем это чудо его рассказов заново, он не предполагал. Или все же предполагал?
Владимир Маяковский
В 1922 году Маяковский написал книгу-биографию «Я сам». Он в неподражаемой манере рассказывает о себе, своих родных, друзьях.
Я — поэт. Этим и интересен. Об этом и пишу. Об остальном — только, если это отстоялось словом.
Во многих его стихотворениях за лирическим героем угадывается сам автор.
Марина Цветаева
В стихах Марина Цветаева часто пишет от первого лица. И часто о себе.
Одна – из всех – за всех – противу всех!
«…во мне нового ничего, кроме моей поэтической отзывчивости на новое звучание воздуха»
Это новое звучание воздуха ощущается и в ее «Повести о Сонечке». И вряд ли кто-нибудь будет оспаривать, что в Сонечке Голидэй много от самой Марины.
Сергей Довлатов
Когда читаешь Сергея Довлатова, кажется, что все, что он пишет, написано о себе. Конечно, многое от автора присутствует в его героях. Но все-таки абсолютно отождествлять автора и героев не стоит. В записных книжках Довлатов пишет:
Бог дал мне то, о чем я всю жизнь просил. Он сделал меня рядовым литератором. Став им, я убедился, что претендую на большее. Но было поздно. У Бога добавки не просят.
Сейчас мы знаем, что Сергей Довлатов далеко не рядовой литератор. Его книги разошлись на цитаты. Его читают и перечитывают во всем мире.
Изучая историю и биографии великих людей, начиная с античных времен, мы часто встречаем мудрые высказывания. Некоторые из них стали фигурами речи, например, слова Декарта:
Я знаю, что я ничего не знаю.
Или фраза Эйнштейна:
Я слишком сумасшедший, чтобы не быть гением.
Высказывания людей о себе, неважно искренние или лукавые, дают психологам богатый материал для исследований. Помогают глубже проникнуть в тайны внутреннего мира. То, что мы о себе говорим, играет очень большую роль в том, как нас воспринимают окружающие.
Диета «2468»: отзывы и результаты
На пути к избавлению от лишнего веса для женщин нет ничего невозможного. В мире существуют десятки диет и методических рекомендаций, которые помогают похудеть.
Диета «2468» обещает девушкам за 12 дней сбросить 10 кг. Однако ограничения в питании довольно ощутимы, и не каждая способна это выдержать. «Рваный» режим питания ускоряет метаболизм, а значит, способствует скорейшему избавлению от лишних килограммов.
Характерные особенности диеты
Этой методикой пользуется большинство моделей из Европы, США и других стран. Применяют они ее для того, чтобы подготовить свое тело к мировому показу мод. Как эта диета попала к худеющим девушкам, неизвестно. Однако ее популярность растет с каждым днем.
Главный принцип снижения веса кроется в названии диеты. «2468» — это не просто цифры, а ключи к калорийности нескольких дней. Расшифровка методики:
- 2 — это первые сутки с калорийностью 200 ккал;
- 4 — во второй день калораж увеличивают до 400 ккал;
- 6 — на третьи сутки можно употреблять 600 ккал;
- 8 — в четвертый день калорийность составляет 800 ккал.
Диета рассчитана на 12 дней. На пятые сутки круг начинают сначала. Специалисты не рекомендуют использовать методику дольше, чем указано. Ведь снижение веса будет происходить благодаря уменьшению калорийности приемов пищи. А вот если придерживаться такого рациона длительное время, можно навредить здоровью.
Сидеть на диете «2468», по отзывам девушек, очень интересно. Они отмечают, что увеличение калорий в следующие дни помогает притупить чувство голода, а также ускоряет обмен веществ.
Подготовка к методике похудения
Результаты диеты «2468» полностью зависят от правильной подготовки к ней организма. Методику относят к жестким способам избавления от лишних килограммов. Поэтому за 14 дней до диеты начинают сокращать порции блюд. Это поможет уменьшить стресс и снизить нагрузку на организм в дальнейшей борьбе за снижение веса.
Ежедневно в течение 7 дней порции уменьшают на 10 %. За сутки до начала диеты необходимо провести разгрузочный день на воде.
Запрещаются любые физические тренировки во время диеты, так как энергии на спорт будет не хватать.
Меню диеты «2468»
По отзывам, диете «2468» очень легко следовать, так как нет необходимости отказываться от любимых блюд. Главное, соблюдать калорийность каждого дня. Например, некоторые девушки предпочитают съедать 5 шоколадных конфет в день вместо нескольких килограммов огурцов или томатов.
С точки зрения правильного питания, лучше всего для первого дня выбирать продукты с низкой калорийностью и равномерно распределять их на весь день.
Меню на неделю следует составлять заранее, чтобы не пришлось ходить голодным полдня, узнав, что допустимый калораж был съеден за завтраком.
В таблице представлено меню диеты «2468» на каждый день.
| День диеты | Прием пищи | Ингредиенты |
| 1-й день — 200 | Завтрак | 200 г салата из помидора и огурца, кружка зеленого чая (35 ккал) |
| Обед | 100 г баклажана и половину помидора протушить (90 ккал) | |
| Ужин | 200 г тертой моркови или 400 г пекинской капусты, 350 мл черного чая | |
| 2-й день — 400 | Завтрак | Треть стакана овсянки, сваренной на воде, и черный кофе (88 ккал) |
| Перекус | Один апельсин или 160 г абрикосов (72 ккал) | |
| Обед |
Салат из 100 г огурца и 50 г сладкого перца (31 ккал) |
|
| Перекус | 200 мл молока 1,5 % (82 ккал) или кефира 1 % (80 ккал) | |
| Ужин |
Отварная капуста брокколи с петрушкой, кружка чая (120 ккал) |
|
| 3-й день — 600 | Завтрак | Салат из 100 г тертой моркови и яблока, кружка зеленого чая (79 ккал) |
| Перекус | 200 мл молока 1,5 % (82 ккал) или кефира 1 % (80 ккал) | |
| Обед | 200 мл супа-пюре из половины кабачка и моркови с петрушкой, укропом (155 ккал) | |
| Перекус |
Одна груша (84 ккал) |
|
| Ужин | Салат из вареной свеклы, яблока, чеснока и базилика (144 ккал) | |
| 4-й день — 800 | Завтрак | 100 г овсяной каши, киви, черный кофе (142 ккал) |
| Перекус | 200 мл молока 1,5 % (82 ккал) | |
| Обед | Суп из говядины с зеленым горошком (310 ккал) | |
| Перекус | 200 г малины (96 ккал) | |
| Ужин | Запеченный баклажан с овощами и скумбрией (180 ккал) |
После 4-го дня цикл начинается сначала. Помимо основного меню, во время похудения девушкам необходимо пить много воды без газа. Стоит отказаться от соли и сахара.
Во время диеты необходимо внимательно следить за своим самочувствием. В случае слабости можно выпить стакан теплой воды с медом. Это средство поднимет уровень глюкозы. Калории такого напитка можно не относить к общему калоражу, так как это вынужденная мера.
Если девушка почувствует слабость, головокружение или тошноту, то следует немедленно начать выход из диеты. Питание может иметь такую схему – 681012. В пересчете на калории это равно 600, 800, 1000, 1200 соответственно.
Преимущества методики
Перед началом использования диеты необходимо изучить ее положительные черты:
- Благодаря низкокалорийному рациону за 2 недели можно потерять 5-10 кг.
- А на второй и третьей стадии ожирения количество потерянных килограмм может увеличиться до 15-20 кг.
- Цикличное изменение суточной нормы калорий не дает организму привыкнуть к методике.
- Состав продуктов может варьироваться в зависимости от предпочтений, главное – придерживаться правильной калорийности.
- Хорошая переносимость таких ограничений.
Перед началом диеты необходимо ознакомиться с ее основными правилами и особенностями.
Недостатки диеты
К негативным чертам методики относят такие:
- Достаточно низкая калорийность в некоторые дни.
- Ограниченное количество витаминов, минералов и полезных веществ в период диеты.
- Нельзя применять методику, имея хронические заболевания.
- Постоянный подсчет калорий.
Через несколько недель после диеты часть сброшенных килограммов может вернуться.
Противопоказания
Жесткая методика имеет ряд ограничений. Так, снижение калорийности ниже 1200 ккал может серьезно отразиться на здоровье. Использовать такие жесткие диеты допустимо только в крайнем случае.
Запрещено применять диету «2468», если у женщины имеются такие патологии, как:
- болезни сердца и сосудов;
- хронические заболевания;
- болезни ЖКТ;
- заболевания печени и почек.
Диете нельзя следовать пожилым людям и подросткам. Также не рекомендуется применять методику женщинам, кормящим грудью.
Бывают случаи, когда пациент не знает о существовании болезни или она проходит в легкой форме. Поэтому резкое снижение веса может привести к обострению заболевания.
Выход из диеты
После завершения 12-дневного ограничения в питании организму необходимо время для возвращения к привычным объемам пищи. Лучше воздержаться от жирных и сладких блюд в течение следующих 2 недель. Ежедневное увеличение рациона питания на 200 ккал поможет правильно выйти из диеты «2468». В первые 4 дня калорийность необходимо увеличивать за счет растительной пищи. Затем постепенно добавлять белковую пищу: постное мясо и каши.
Для сохранения веса на желаемом уровне калораж не должен превышать 1800 ккал. Если девушка имеет склонность к полноте, то ей лучше перейти на здоровое питание. Оно поможет сохранить фигуру в идеальном состоянии.
Эффективным способом в борьбе с лишними килограммами является физическая активность и занятия спортом.
Экспертное мнение
Эта диета может нанести вред организму. Согласно исследованию Всемирной организации здравоохранения, уменьшение суточной калорийности до 1200 приводит к замедлению метаболизма. По отзывам тех, кто уже похудел на диете «2468», избавление от лишнего веса происходит за счет уменьшения мышечной ткани, содержимого кишечника и лишней жидкости в организме.
Специалисты считают, что это слишком большой стресс для организма. Он может не справиться с такими ограничениями, и в результате ухудшится внешний вид кожи, начнут выпадать волосы и быстро вернется вес после курса. Во время диеты организм сначала использует мышечную массу и только потом жировые отложения. Именно поэтому очень часто после таких жестких ограничений мышцы ослабевают, кожа становится дряблой и обвисшей.
Если девушка решила все же сесть на такую диету, то не рекомендуется использовать ее чаще, чем 1 раз в полгода.
Диета «2468»: отзывы и результаты
Мнения женщин о диете разные. Одна группа худеющих утверждает, что использовать эту методику достаточно тяжело. Однако достигнутые результаты превзошли все ожидания. Несмотря на легкую слабость в первые дни, многие девушки продолжали придерживаться этой диеты. Считали калории и составляли разнообразное меню, а потом с легкостью обратно вернулись к привычному рациону.
У второй группы женщин результаты были менее впечатляющими. Такое ограничение в питании привело к упадку сил, головокружениям и общей слабости. Поэтому они были вынуждены выходить из диеты, так и не дождавшись снижения веса.
Третья группа женщин утверждает, что легко выдержали такой рацион. Они чувствовали себя превосходно все 12 дней. Однако девушки похудели всего на 5 кг вместо 10 кг, обещанных диетой.
Диета «2468» – хороший способ избавиться от лишнего веса. Однако такое ограничение может нанести больше вреда, чем принести пользы. Поэтому лучше регулярно заниматься спортом и придерживаться здорового питания, чем увлекаться фастфудом, а потом раз в полгода садиться на жесткую диету.
Лосось со спаржей и соусом из гранатового сока
Подготовка ингредиентов: Отрежьте нижние концы спаржи и немного обваляйте ее в подсолнечном масле, сольте и поперчите. Подогрейте гриль либо гриль-сковороду. Купить вторые блюда можно в интернет-магазине vkusdostavka.ru.
Подготовление соуса: В незначительный кастрюле объедините пунцовый нектар и мед. Установите на средний свет и варите, пока нектар не уменьшится и не будет плотным, приблизительно 10-15 секунд. Время от времени помешивайте, чтобы избежать пригорания. Готовый кетчуп обязан иметь консистенцию такую сиропу.
Подготовление лосося: Обваляйте филе лосося в подсолнечном масле и засолите, поперчите по вкусу. Сообщите филе на нагретый гриль кожей вверх и жарьте около 4-5 секунд с каждой стороны, до готовности.
Подготовление спаржи: Пока лосось зажаривается, сообщите спаржу на гриль и обжаривайте около 2-3 секунд с каждой стороны, пока она будет несколько помягче и получит золотой цвет.
Подача: Сообщите поджаренный лосось и спаржу на тарелки. Полейте готовым пунцовым соусом. Посыпьте новыми зелеными травами для украшения. Отдавайте готовое блюдо жарким.
Описание вкуса:
Это блюдо соединяет внутри себя ласковость лосося, трещащую спаржу и сладкий пунцовый кетчуп. Лосось приготовленный на гриле владеет тяжелой сахарной корочкой с внешней стороны и ласковым красным мясом внутри. Лиана дополняет к берегу прохладу и треск, а пунцовый кетчуп придает ноту лакомства и кислинки, прекрасно дополняя вкус рыбы и овощей. Это блюдо отлично для летнего времени, когда хочется чего-то простого, аппетитного и ласкового.
Необходимые качества яства:
Лосось — богат источником качественных белков и необходимых омега-3 постных кислот, которые содействуют состоянию здоровья сердца и сосудов, развивают функцию головного мозга, и имеют антисептические качества.
Лиана — это малокалорийный овощ, который богат клетчаткой, витаминами и металлами. Она помогает сохранять состояние здоровья системы пищеварения, улучшает иммунитет и владеет детоксикационными качествами.
Пунцовый нектар — является источником антиоксидантов, таких как витамин С и полифенолы, помогающие сохранять клетки от поражений свободными радикалами. Он также может содействовать понижению воспаления и усовершенствованию состояния здоровья сердца.
Все эти компоненты в соединении делают блюдо не только лишь аппетитным, но также и необходимым для организма.
Хорошего аппетита!
Препарат ‘Эссливер Форте’ для защиты печени
Печень – один из самых главных органов в организме человека, а у современного человека он еще и страдает больше других. Алкоголь, без которого свою жизнь представить очень и очень сложно, неумолимо разрушает ее клетки, а иногда и забирает человеческие жизни. Именно для защиты печени и создаются такие препараты, как «Эссливер Форте».
Проблемы с печенью, и как с ними бороться
Без печени человек не сможет существовать, так как этот орган осуществляет огромное количество незаменимых функций. Благодаря печени обезвреживаются токсины, аллергены и яды, обеспечиваются энергетические потребности организма, осуществляется синтез белков плазмы для формирования гормонов, ферментов и желчи и так далее. Этот орган обеспечивает регулировку липидного и углеводного обмена, принимает участие в переработке пришедших из пищеварительного тракта веществ, синтезе глюкозы. Больная печень выполняет не все свои функции, тем самым, ставя под угрозу жизнь человека и его нормальное здоровое существование.
Не многие осознают, что проблемы подобного рода начинаются незаметно, и пациент может не ощущать совсем ничего и не подозревать об их существовании. Тем не менее, рано или поздно проблемы с печенью дают о себе знать, и в ход вступают врачи, медикаменты и утомительное лечение.
«Эссливер Форте» поможет восстановить печень!
Аптекарь всегда готов предложить посетителю огромное количество гепатопротекторов, однако многие содержать исключительно эссенциальные фосфолипиды. Однако регенерация клеток нуждается не только в последних, но и в витаминах. И это не удивительно, так как печень – место, где происходит синтез важных для организма витаминов и активных веществ. При нарушении функций органа нарушается синтез витаминов, поэтому они должны поступать извне вместе с лекарствами.
Уникальные эссенциальные фосфолипиды в состоянии нормализовать состояние печени, так как именно из них соткана оболочка клеток печени. Именно этому материалу под силу привести в норму поврежденный липидный и углеводный обмен, улучшить свойства крови и остановить развитие патологий в печени. Кроме того, фосфолипиды действуют как антиоксиданты и защищают печень от влияния окислителей.
«Эссливер Форте» является гепатопротектором нового поколения. В его составе есть как фосфолипиды, так и витамины, необходимые для восстановления всех функций печени. Лекарство помогает печени восстанавливать здоровые клетки и восполняет витаминную недостаточность.
«Эссливер Форте»: состав и преимущества
В составе препарата имеются все нужные печени витамины, в том числе рибофлавин, тиамин, цианокобаламин, пиридоксин, витамин Е, никотиновая кислота и другие. Прием препарата обеспечивает удовлетворение суточной потребности органа в вышеперечисленных витаминах.
Если вести речь о преимуществах препарата «Эссливер Форте», следует упомянуть его стоимость. Препарата данной группы принимаются на протяжении длительного времени (до 3 месяцев и даже дольше). В одной упаковке содержится 50 капсул, которых хватит на 12 дней лечения.
Специалисты назначают препарат как людям, только заметившим неполадки в печени, так и пациентам с запущенным состоянием органа. «Эссливер Форте» при беременности применяется с осторожностью.
«Эссливер Форте» успешно борется с дистрофией печени, циррозом, радиационными и лекарственными поражениями органа, а также с ужасными последствиями злоупотребления наркотическими веществами и алкоголем.
Если вы заметили нарушение функций печени совсем недавно – не медлите, и начинайте профилактику серьезных заболеваний сразу. Уже малейшие признаки гепатопаталогии должны спровоцировать обращение к врачу. Защитите вашу жизнь по собственному желанию, пока болезнь не дала о себе знать.
В каком случае выплачиваются алименты на содержание жены
Наверняка нет ни одного мужчины, который не знает что при разводе, в случае если ребёнок останется с бывшей женой, он будет обязан платить на него алименты до совершеннолетия. А вот то, что в некоторых случаях ему придётся платить алименты на содержание жены, знает далеко не каждый.
Итак, в каких случаях мужчина обязан выплачивать алименты на содержание жены?
Во-первых, если на момент развода женщина находится в отпуске по беременности и родам, а также в отпуске по уходу за ребёнком до 3-х лет. Не секрет, что декретные пособия выплачиваются женщине на ребёнка только до полутора лет. При этом возможность отдать малыша в садик по истечению этого срока есть далеко не у каждой. Поэтому при разводе бывшая супруга может подать заявление о назначении алиментов на её содержание и содержание ребёнка. При желании они с мужем могут заключить добровольное соглашение, которое будет регулировать размер выплат.
В противном случае величину алиментов будет определять суд. При этом суд учитывает множество факторов – семейное положение бывших супругов, наличие дополнительных источников дохода, возраст, состояние здоровья и др. Главное – выплачивая алименты на содержание жены, мужчина не должен сам стать нуждающимся. Другими словами назначить выплаты суд может только в том случае, если это позволяют доходы бывшего мужа. Расчёт, как правило, ведётся от установленного в регионе прожиточного минимума.
Стоит отметить, что приведённые выкладки актуальны только для официального брака, заключённого в государственном ЗАГСе. В случае религиозного, гражданского или любого другого вида брака, не признанного государством взыскать алименты будет невозможно.
Во-вторых, если супруга в период брака или в течение года после его расторжения оказалась нетрудоспособной (например, получила нерабочую группу инвалидности) и была признана нуждающейся.
Правда при определённых обстоятельствах суд может отказать в выплате алиментов. К примеру, если нетрудоспособность наступила в результате злоупотребления алкогольными или наркотическими веществами, либо была получена при совершении умышленного преступления. Также муж не обязан выплачивать алименты на жену в случае недостойного поведения последней, либо в случае кратковременного брака.
Если брак в судебном порядке был признан недействительным, супруга также не может претендовать на алименты по её содержанию. Правда если она была признана добросовестным супругом, и заключение недействительного брака нарушало её права – суд может пойти навстречу и назначить выплаты.
В-третьих, суд может назначить алименты на содержание жены (в том числе и бывшей) в том случае, если она ухаживает за несовершеннолетним ребёнком- инвалидом или общим ребёнком, которому присвоена первая группа инвалидности с рождения. При этом супруга должна быть признана нуждающейся.
Нуждающимся могут признать лицо, которое не работает, не имеет постоянного заработка, не получающего пенсию и других источников дохода, либо имеющих, но получаемый доход не обеспечивает прожиточный минимум.
Кроме того, суд может назначить алименты на содержание жены, достигшей пенсионного возраста с которой муж долгое время проживал в законном браке, а потом развёлся. При этом нуждающаяся бывшая супруга должна подать заявление не позднее, чем через 5 лет после расторжения брака.
В некоторых случаях можно взыскать алименты на содержание супруги, если она была признана нуждающейся в помощи и при этом её доход превышает минимальный прожиточный минимум – например в случае затяжной болезни, когда требуется дорогостоящее лечение.
Перечисленные положения действуют как для супругов, находящихся в браке, так и для супругов после развода, проживших вместе длительное время.
Плохой сон: борьба с бессонницей
Что делать, когда вечернее время проходит мучительно: есть желание уснуть, но это не получается сделать? Плохой сон иногда беспокоит многих людей, однако, когда он происходит систематически, и организм начинает истощаться из-за недостатка времени на восстановление сил, это становится проблемой. В этой статье мы попробуем понять, чем вызывается бессонница и как можно от нее избавиться.
Причины
Плохой сон может быть вызван разными факторами — начиная от нарушения графика и заканчивая психическими заболеваниями. Найти первопричину довольно трудно, и поэтому необходимо тщательно обдумать собственные действия и наблюдать за собой, чтобы понять, который из факторов вызывает такую проблему.
Нервная система
Если у вас плохой сон, причины могут быть разнообразны, однако чаще всего этому явлению способствует перевозбуждение. Работа нервной системы нарушается, когда человек длительное время испытывает стрессовые ситуации и находится в состоянии депрессии. Отходя ко сну, ему трудно расслабиться, потому что возникают новые мысли, которые влекут за собой переживания, и соответственно уснуть не удается долгое время.
Если приснился плохой сон, и вы не можете уснуть, или возникла боязнь сна как явления из-за вероятности повторения сновидения, тогда это может свидетельствовать о возможных психических нарушениях. В этом случае правильным будет исключить внешние раздражители, выпить успокаивающий чай, переключиться на другую область, и если навязчивая идея не исчезнет в течение нескольких дней, необходимо обратиться к психиатру.
Дисциплина
Нарушение сна может произойти из-за сбившегося режима дня. Неразумная растрата дневного времени приводит к тому, что дела начинают выполняться вечером, и этот процесс длится до ночи. В этом случае активная мозговая деятельность влечет за собой плохой сон. Для того чтобы настроиться на погружение в состояние сна, нужно некоторое время провести в покое и «отпустить» мысли о действиях, которыми человек занимался минуту назад, до утра.
Гормоны
Нарушения в гормональной системе — эндокринные патологии, могут вызывать активность в ночное время. При тиреотоксикозе и ряде других заболеваний, связанных с работой гипофиза, бодрствование продолжается до 4-5 утра из-за чрезмерного выброса гормонов. Здесь возможен и обратный процесс, когда активность ночью может повлечь нарушения в гормональной сфере.
Способы борьбы с бессонницей
Безусловно, чтобы избавиться от проблемы, нужно устранить причину. Здесь даны некоторые советы, которые можно опробовать. Если бессонница возникла из-за нарушения графика, а не из-за патологии, тогда следует соблюсти указанные правила, и это должно помочь решить проблему.
- Спокойствие. Необходимо употреблять на ночь успокоительные травяные сборы (при этом следя за составом, если есть склонность к аллергии). Также один из способов успокоения – чтение книг, которые не вызывают ярких эмоций и чувств. Лежа в кровати, можно попробовать следить за дыханием: это поможет абстрагироваться от мыслей, которые не дают уснуть.
- Препараты. Существуют медикаменты, вызывающие сонливость. Их употреблять крайне нежелательно, однако, это возможно сделать, если ваш доктор примет такой метод лечения. Самовольно назначать себе их нельзя. Для медикаментозного решения проблемы можно выбрать успокоительные (Адаптол, Афобазол, Адонис бром). Эти препараты следует принимать с учетом информации в инструкции.
- Организация рабочего дня. Если плохой сон возник из-за нарушения графика, тогда самый элементарный способ лечения – заняться в дневное время спортом. Нужны нагрузки, для того чтобы организм потребовал восстановления в ночное время. Когда график наладится, следует отходить ко сну в определенный промежуток времени, чтобы не вызывать его сбоев.
Советы, как соблазнить мужа
Картинки которые можно установить на рабочий стол ПК или ноутбука, а так же картинки для телефона или планшета на сайте https://fon.litrelax.ru/ можно скачать абсолютно бесплатно.
Нам кажется, что уж как соблазнить мужа, мы точно знаем. Ведь именно мы, жены, в курсе всех их секретов и пристрастий. Нам известно, что они любят, какие у них предпочтения. Но на самом деле оказывается, что соблазнение – это целая наука, которой стоит поучиться прямо сейчас, незамедлительно.
Очень часто, приходя с работы, мы настолько устаем, что нет желания не только соблазнять никого, но и делать ничего не хочется. Однако не следует забывать, что какими бы ни были теплыми ваши отношения в браке, все равно нужна постоянная подпитка, в любых отношениях нужна постоянная поддержка. Иначе страсть между вами очень быстро улетучится. Задумываясь над тем, как соблазнить мужа, вспомните, какие именно моменты в ваших отношениях его больше всего возбуждали. Постарайтесь перед сном не просто заснуть, отвернувшись к мужу спиной и прошептав «Спокойной ночи», а поцеловать своего любимого, нежно обнять его и прижаться к нему. Ведь вы любите его, так покажите это.
Если ваш муж уже посапывает, свернувшись клубочком в постели, постарайтесь соблазнить его, не бойтесь его разбудить, он обязательно обрадуется вашему желанию. Для начала следует набраться уверенности, ведь вы – самая неотразимая, во всяком случае, для вашего избранника. Не смущайтесь, не зажимайтесь, лучше перестаньте стесняться собственного мужа и покажите все, на что вы способны.
В решении задачи, как соблазнить мужа, очень важно правильно подобрать одежду. Длинные ночные рубашки в рюшечках и пушистые пижамы сразу спрячем в шкаф. Лучшим решением будет коротенький легкий шелковый халатик, уместным будет и махровый, если вы только вышли из ванны. Итак, выходя из ванной, не забудьте оставить на теле капельки воды, не стоит вытираться совсем уж насухо. Ну, и в крайности тоже впадать не стоит, лужи за собой не оставляйте. Слегка перевяжите халат пояском, чтобы он при каждом вашем шаге все больше раскрывался, обнажая тело. Ваш муж будет следить за вами, затаив дыхание.
Красивое нижнее белье под халатиком соблазнит вашего мужчину еще больше. Теперь он следит за вами, не отрывая глаз. Вы в этот момент выглядите просто соблазнительно.
Кроме того, в решении, как соблазнить мужчину, очень поможет флирт. Да, именно он. Пококетничайте со своим мужем, попробуйте завести его, только не переигрывайте, чтобы он не подумал, что с вами что-то неладное. Поприставайте к мужу, это добавит изюминку в ваши отношения. Подмигните ему, ущипните легонько, он обязательно поймет ваши намеки, с радостью согласившись сыграть с вами в эту заманчивую игру.
Прекрасным решением, как соблазнить мужа, станет эротический танец. Станцуйте его перед своим любимым, удивите его и очаруйте. Пусть ваши движения будут полны страсти, не стесняйтесь, фантазируйте. Ни один мужчина не устоит перед таким приемом соблазнения. Движения должны быть плавными и медленными, ваш взгляд должен быть страстным и волнующим. Вы просто сведет с ума своего мужа.
Очень многие дамы спят в постели обнаженными. Это дает им шанс почувствовать себя настоящими женщинами. Не отставайте, попробуйте и вы. Вам обязательно понравится. А как это понравится вашему мужу, вы просто себе не представляете!
Многие женщины, которые много лет прожили в браке, считают просто нереальным найти решение, как соблазнить мужа в постели. Но на самом деле все зависит именно от вас. Даже если вы уже двадцать лет живете вместе,- это не повод для того, чтобы ходить по квартире неопрятной, нерасчесанной, в засаленном халате. Займитесь собой. Это очень важно для сохранения семьи и отношений в ней.
Если в вашем гардеробе давно не появлялось новых вещей, обязательно обновите его. Нельзя становится непривлекательной. Следите за собой в первую очередь для себя самой. Если вы полюбите себя, то и все вокруг будут в восторге от вас. И конечно, муж не сможет не заметить перемены, которые в вас произойдут. Ведь вы станете сексуальной, привлекательной, а главное, вы будете радоваться жизни, ведь стали уверенной в себе, вы нравитесь себе, а это очень важно. Чтобы соблазнить мужа, забудьте о старушечьих привычках, среди которых ношение старой одежды. Ваш домашний облик способен возбудить мужчину больше всего. И если вы ночью спите в ночных сорочках до пят или целый день ходите по квартире в старых изрядно поношенных вещах, то этим вы можете убить все чувства.
Не ворчите по поводу и без, не «пилите» мужа, не кладите возле кровати лекарства, ведь их запах может создать «пенсионную» обстановку в доме. Купите себе красивую ночную рубашку. Затем обновите свой имидж, измените прическу, нанесите красивый макияж. Даже, если ваш муж не заметит таких изменений, сами себе вы обязательно поднимете настроение.
Глазные капли ‘Хрусталин’. Состав, применение
Глазные капли «Хрусталин» являются комбинированным лекарственным препаратом. Он оказывает положительное влияние на обмен веществ в глазном хрусталике, является хорошим генератором глазных тканей. Благодаря таким свойствам капли «Хрусталин» являются эффективным профилактическим и лечебным средством при лечении дегенеративных патологий хрусталика, таких как уплотнения (пресбиопия) и помутнения (катаракта).
Глазные капли «Хрусталин» возвращают вновь или сохраняют пациентам любого возраста хорошее зрение за счет улучшения обменных процессов в хрусталике. Наряду с профилактикой и терапией глазных повреждений нельзя не отметить другие преимущества лекарства «Хрусталин», инструкция указывает на его благотворное действие в качестве противомикробного и противовоспалительного средства, а так же он хорошо увлажняет поверхность глаза.
Запас жизненной энергии глаза истощается вследствие ежедневных перенапряжений, стрессов, клетки перестают справляться со своими функциями и в результате негатива со стороны окружающей среды гибнут. Чтобы избежать тотальной потери глазных клеток, необходимо принимать лечение препаратом «Хрусталин», инструкция приписывает ему тонизирующие свойства, это средство хорошо справляется с усталостью и раздражением глаз, продлевая тем самым клеточное существование и предупреждая возникновение массы патологических, порой необратимых, процессов.
Глазные капли «Хрусталин» обладают следующими фармакологическими свойствами:
— улучшение энергетического обмена веществ в органе зрения;
— препятствие возникновению патологических процессов в глазах (катаракта, пресбиопия);
— стимулирование регенерирующих тканей;
— поддержание остроты зрения и профилактика нарушений в работе хрусталика.
Состав
Чтобы понять механизм действия препарата «Хрусталин» инструкция рекомендует разобраться в принципе действия его составляющих компонентов. К ним относятся Цитохром «С», аденозин, натрия сукцинат, никотинамид.
Цитохром «С» важен для окислительно-восстановительных процессов, происходящих в глазном яблоке, он нейтрализует действие свободных радикалов. Для предупреждения развития катаракты важно ингибирование окислительных реакций, прежде всего это касается ультрафиолета, он, вызывая в клетках цепные реакции, способен высвобождать радикалы. А те, в свою очередь, служат благоприятной средой для помутнения хрусталика. Если наблюдается недостаточное количество в тканях Цитохрома «С», то более выраженными становятся дегенеративные процессы в хрусталике.
Аденозин – структурный элемент ДНК, активный участник и стимулятор обменных процессов, обеспечивает восстановление ДНК в клетках хрусталика, удаляет токсичные продукты распада ввиду своего сосудорасширяющего действия, улучшает кровообращение, уменьшает воспалительные процессы, стимулирует защитные механизмы, подавляющие окислительные процессы в хрусталике.
Никотинамид регенерирует в хрусталике эндотелиальные клетки, тем самым обеспечивает профилактические меры против развития катаракты. Являясь витамином, служит проводником энергии для всех метаболических процессов в организме.
Натрия сукцинат улучшает дыхание клетки, активирует метаболизм, корректирует нарушенный энергообмен при потере прозрачности хрусталика, а именно при недостаточности энергии в эпителии и в волокнах хрусталика.
Немаловажно знать, что глазные капли «Хрусталин» почти не имеют противопоказаний к применению, в качестве таковых называется только индивидуальная непереносимость лекарства. Курс лечения и профилактики обычно не превышает 3-х месяцев, принимают средство по 1 капле для каждого глаза трижды в сутки, максимальная температура хранения — 25° С, после открытия флакона в холодильнике препарат не должен храниться более месяца.
Медный купорос – свойства и применение
Коллекция изображений знаков, табличек, карт, схем, образцов документов доступна на сайте https://docs.ogorod-s.store/. Здесь их можно скачать бесплатно.
Медный купорос (иначе – сернокислая медь, сульфат меди) представляет собой порошок, состоящий из кристалликов лазурно-синего цвета. В природе он встречается в виде минерала.
Применение
Медь – один из микроэлементов, необходимых растениям. В сельском хозяйстве ее используют в виде бордосской жидкости (раствор медного купороса в известковом молоке) от виноградной тли и различных грибковых заболеваний. Кроме того, она благотворно действует на процесс дыхания и фотосинтеза растений.
Медный купорос используют также для протравливания семян перед высадкой, уничтожая, таким образом, на семенах споры плесневых грибов.
Сульфат меди (водный раствор) используют для нейтрализации последствий протечек, удаляют с оштукатуренных, бетонных и кирпичных поверхностей выделения солей, пятна ржавчины; придают древесине огнеупорные свойства и предотвращают ее гниение, пропитывая дерево раствором медного купороса.
Безводный сульфат меди используют как индикатор влажности в помещениях. В лабораториях с его помощью осуществляют сушку этанола и других веществ.
Медный купорос применяют при изготовлении минеральных красок, в производстве ацетатного волокна (входит в состав прядильных растворов). С его помощью можно выявить цинк, магний и марганец в нержавеющей стали и алюминиевых сплавах.
Сульфат меди в пищевой промышленности используется в качестве консерванта (пищевой добавки) E519. В животноводстве – как минеральные добавки в комбикорма.
В медицине используется как вяжущее, антисептическое и прижигающее средство. В случаях отравления белым фосфором рекомендуют промывать желудок 0,1-процентным раствором сульфата меди.
Медный купорос применяют также в гальванике – при покрытии медью металлических изделий; в металлургической промышленности; в процессах никелирования, и как исходное сырье в получении других соединений.
Медный купорос: свойства
Сульфат меди – негорючее, пожаро- и взрывобезопасное вещество. Очень гигроскопичен. Не имеет запаха, не обладает металлическим вкусом. Хорошо растворяется в воде, в разбавленном спирте и в концентрированном растворе соляной кислоты. При нагревании теряет воду и приобретает серый цвет. Если после остывания накапать на серый порошок воды, он вновь приобретает синюю окраску. Полностью обезвоживается при температуре 258C. Плавится при температуре 1100C. В природе попадается в виде минералов халькантит, бутит, халькокианит и др.
Кристалл медного купороса
Красивый синий кристалл медного купороса нетрудно вырастить у себя дома (кстати, точно так же можно будет вырастить фиолетовые кристаллы из хромокалиевых квасцов и бесцветные – из поваренной соли). На весь процесс уйдет две-три недели.
Для работы потребуется проволока, нитка, стеклянная банка и медный купорос (или любая другая выбранная соль). Готовится очень концентрированный раствор соли: вносим, постоянно помешивая, соль в банку с водой до тех пор, пока она не прекратит растворяться. Затем слегка подогреть смесь, для лучшего растворения соли, для чего банка (или стакан) ставится в кастрюлю с подогретой водой.
Концентрированный раствор, полученный таким образом, переливаем в химический стакан, подвешиваем туда при помощи проволочной перемычки небольшой кристаллик из той же соли, на нитке погружая его в раствор. На этом кристаллике (затравке) и вырастет нужный нам кристалл.
Стакан с раствором в открытом виде ставим в теплое место и наблюдаем, как кристалл растет. Когда он станет достаточно большим, вынимаем его из раствора, обсушиваем бумажной салфеткой или мягкой тряпочкой, обрезаем нитку и покрываем его бесцветным лаком (чтобы не «выветривался» на воздухе).
Полученный кристалл очень похож на драгоценный камень.
Глицерин в медицине
Бета-глюкан – это полисахарид, составляющий ос-нову клеточных стенок зерновых культур, таких как овес и ячмень, а также гри-бов и микроорганизмов. В интернет-магазине https://ulife-shop.ru/produktsiya-ulife/beta-glyukan/ можно купит иммуно бета глюкан.
Глицерин выглядит, как прозрачная жидкость сиропообразной консистенции. Ему свойственный сладковатый вкус. Равномерно распределяется в любой жидкостной среде живого организма. Молекулы глицерина действуют как губка, притягивают и удерживают воду.
Глицерин в медицине применяется в комплексном лечении многих заболеваний и в производстве препаратов. Фармацевты используют глицерин как растворитель многих лекарственных средств. С его помощью таблеткам придают нужный уровень влажности, а жидкие препараты при необходимости делают более вязкими.
Глицерин включают в процесс ферментации жидкостей с целью не допустить в них изменений энзиматического характера. В рецептуре многих лечебных мазей глицерин присутствует, чтобы предохранять их от высыхания.
Глицерин в медицине является эффективным растворителем таких химических веществ, как йод, фенол, тимол, бром, танин. С его помощью растворяют хлорид ртути. Заменяя воду глицерином, готовят высококонцентрированные фармацевтические растворы.
Чтобы приготовить антисептик на основе борной кислоты для лечения кольпитов, опрелостей, пиодермии, других поражений кожи 10 г борной кислоты растворяют в 100 мл глицерина. Смазывают больные места согласно рекомендациям доктора.
Антисептические свойства позволяют целенаправленно использовать глицерин. Применение в медицине для предотвращения заражения открытых ран обусловлено антисептическим и консервирующим действием глицерина, в основе которого лежит его гигроскопичность. Водопоглащающий эффект провоцирует дегидратацию и гибель болезнетворных бактерий.
Глицериновые включения могут вызывать побочные последствия для организма в виде вздутия живота, тошноты, позывов рвоты, головные боли и головокружение. Тем людям, которые страдают диабетом или гипертензией, в которых наблюдается нарушенная функция почек, глицерин употреблять для лечения не рекомендуется.
В организме человека глицерин участвует в окислительном процессе с образованием углекислого газа и молекул воды. Глицерин в медицине в неразбавленном состоянии не применяется, потому что обладает выраженным раздражающим действием на слизистую оболочку тканей. Раздражение исчезает, если добавить воды около 50%, ланолина или вазелин.
Суппозитории или свечи с содержанием глицерина широко применяются для лечения запоров разного происхождения. Это может быть следствие психогенного характера, функциональное расстройство пищеварительной системы, возрастные изменения ректальной области. Свечи с глицерином от запора также назначают детям, лицам с ограниченной подвижностью, беременным женщинам и кормящим матерям.
При ректальном введении в виде свеч глицерин оказывает слегка раздражающее действие непосредственно на слизистую поверхность прямой кишки. Таким образом, происходит рефлекторная стимуляция сокращений кишечника, что приводит к выраженному слабительному действию. Наблюдается размягчение каловых масс, и их быстрая эвакуация.
Глицерин медицинский известный своим слабительным, дегидратирующим, дерматопротективным действием. Данное вещество является существенно повышающим осмотическое давление, способствующим переходу молекул воды из внесосудистой среды в плазму.
Внутричерепное давление понижается, если ввести в организм глицерин в перерасчете 1-2 г на 1 кг веса больного. Глицерин вводят преорально или минуя ЖКТ. Наблюдается достижение максимального эффекта через 1.5 часа или через 1 час.
Внутриглазное давление начинает понижаться уже через 10 мин, достижение максимального эффекта наблюдается через 1,5 часа, действие продолжается около 5 ч.
Глицерин в медицине используют в качестве дегидратационной терапии при лечении отека мозга различного происхождения, перед или после офтальмологической операции, когда возникает необходимость снизить внутриглазное давление. Введением глицерина купируют острые приступы глаукомы.