Автомобили

Несмотря на технический прогресс, чтение остается одним из любимейших занятий человека. Можно даже сказать, что этот самый прогресс только поддерживает его в современном мире посредством возможности читать с компьютера, специального устройства (электронной книги), а также распечатывать произведения любимого автора на собственном принтере. Именно последний вариант не дает соскучиться по шелесту перелистывания книжных страниц и прочим мелочам. Однако часто чтение распечатанной книги может быть неудобным из-за непривычного формата или незафиксированных должным образом страничек, которые к тому же постоянно путаются и теряются. Выход есть – сделать книгу своими руками. Для этого нужно пройти несколько шагов для ее создания.

Шаг 1

Первым делом необходимо выставить определенные настройки в текстовом редакторе (желательно, стандартном Microsoft Word). Лист выставляется в формате А5. Лучше всего, когда верхние, наружные и нижние поля находятся в пределах 10-16 мм, внутренние – 25-30 мм. Шрифт – по вкусу. Далее нужно сделать документ в формате pdf.

Шаг 2

Второй шаг – распечатка. Перед тем, как создать книгу, нужно решить, по сколько листов будет в брошюре. Оптимальное количество листов в таковой – восемь (32 страницы). Сначала нужно выписать номера страниц для распечатки, следя при этом, чтоб их было именно 32. Это поможет избежать возможных пробелов и прочих проблем. Далее выбираем функцию «печать брошюры». Здесь настройки могут отличаться в зависимости от того, двусторонний у вас принтер или нет. Если у вас нет этого прибора, и вы уже решили закрыть вкладку со статьей «Как сделать книгу своими руками», не торопитесь! Можно воспользоваться виртуальным принтером, создав там файл для распечатки и отнести в ближайший копи-центр.

Шаг 3

Следующий этап работы – склейка книжного блока. Для успешного преодоления этого «уровня» вам понадобится распечатка, пресс, клей ПВА с кисточкой, картонка и шило, плотная ткань, твердая бумага для форзацев. Хорошим помощником также станет список выполняемых действий.

Этот этап считается самым сложным и ответственным, так как сделать книгу, упустив хотя бы один его пункт, практически нереально.

Распечатка сортируется по тетрадкам, которые далее сгибаются пополам и выкладываются в стопку. На картонке делаются отметки для дырок, которые определяют количество стежков внутри каждой тетради. Чтобы делать отверстия было проще, под бумагу подкладывается ткань.

Далее получившийся книжный блок зажимается в тисках. Это улучшит качество центральных сгибов. Пока тиски делают свое дело, вы занимаетесь форзацами. Корешок блока должен немного выступать из тисков. Спустя некоторое время он обмазывается клеем, и сверху клеится ткань. На этом этапе ничего уже не изменишь, поэтому если вдруг какая-то из тетрадок лежит не на своем месте, пеняйте на себя.

Шаг 4

Задаваясь вопросом «Как сделать книгу?», нельзя игнорировать еще один момент «Как сделать обложку книги?». Именно этим вам нужно заняться пока все склеивается.

Для обложки понадобится плотный картон, кусок ткани, кисточка с клеем (можно ту же) и список последовательных действий. Готовый план обложки переносится на плотный картон. Затем он и ткань вырезаются. Картон приклеиваем к ткани, она заворачивается и склеивается. Обложку также нужно подержать под прессом.

Шаг 5

Когда обложка готова, книжный блок сшивается при помощи цыганской иглы и ниток мулине. После этого книжный блок обрезают, затем прорезая блок по несколько страниц, делается полный его срез.

Шаг 6

На завершающем этапе приклеивается обложка. Для этого нужно промазать ткань на книжном блоке и саму обложку клеем, подождать пока все подсохнет и соединить. Потом те же действия с другой стороны.

Итак, теперь вы знаете, как сделать книгу. Главное – терпение и внимательность, и уже спустя несколько часов вы сможете наслаждаться любимым произведением, «помещенным» в книжку, сделанную вашими собственными руками.

Правильно приготовленный домашний квас является не только вкусным и полезным прохладительным напитком, но и оказывает оздоровительное действие на организм человека. Он может быть обычным, яблочным, из шиповника. Главное, это основа – закваска для кваса.

Этот русский напиток совсем нетрудно приготовить дома, по старинному  рецепту. Так готовили квас на Руси много веков назад, когда рожь была основной зерновой культурой.

И в наше время, перед тем, как приготовить закваску для кваса, возьмите настоящий ржаной (черный) хлеб. Нарежьте его небольшими кусочками и подсушите. Чтобы быстрее получить ржаные сухарики, это можно сделать в духовке, красивый квас получается, если сухари будут чуть-чуть поджарены. Готовые сухари залейте кипятком из расчета: на 100 граммов сухарей 2 литра воды. Эту смесь оставьте на пять-семь часов в тепле. Затем добавьте сахар и дрожжи. На один литр – 50 граммов сахара и 2 грамма дрожжей. Сусло настаивается при комнатной температуре. Нужно отметить, что дрожжи в эту массу класть не обязательно. Просто без них процесс брожения будет более продолжительным. Через два дня закваска для кваса готова. Жидкую часть сливаем – это уже сам напиток.

Если хотим приготовить из него окрошку, то оставляем как есть, кислым. Для вкуса в него можно добавить сахар. Храним квас в прохладном месте, оставшуюся гущу (сусло) — в холодильнике. Полученную массу мы можем использовать несколько раз, добавляя в него воду.

Квас из закваски на ржаных сухарях – далеко не единственный вариант этого напитка. Очень вкусен он из яблок. Чтобы получить 10 литров такого кваса, нам понадобятся яблоки (один килограмм), 700 граммов сахара, сухие дрожжи (25 граммов), изюм (150 граммов).
Нарезанные плоды (без сердцевины), изюм и сахар заливаем горячей кипяченой водой, дрожжи добавляем, когда смесь остынет. Оставляем сусло для брожения на 10-12 часов. После этого его процеживаем, квас разливаем по бутылям и укупориваем, храним в прохладном месте. Через пять-семь дней полученный игристый напиток – яблочный квас – можно пить.

Осенью можно приготовить его из свежего шиповника. Закваска для кваса из этих полезных ягод делается так: один килограмм ягод шиповника очищаем от семян, измельчаем с сахаром (100 граммов) и заливаем одним литром теплой кипяченой воды. Затем добавляем 20 граммов дрожжей и 50 граммов ржаного хлеба. Это сусло ставим в теплое место на несколько дней. Когда начнется процесс брожения, добавляем 5 литров теплой воды и настаиваем еще два-три дня. Затем жидкость процеживаем, разливаем в бутыли и убираем на холод.

Своеобразным вкусом обладает квас из ревеня. Заквашивают его из черешков ревеня (примерно полкилограмма), стакана сахарного песку, пятнадцати граммов дрожжей. Нарезанные черешки ревеня варятся в трех литрах воды, пока не станут мягкими. Затем этот компот процеживается. В остывший отвар добавляются дрожжи и сахар. Оставляем смесь на сутки в тепле, потом убираем на холод. Через несколько дней продукт готов.

Без дрожжей можно приготовить квас из овощей и круп. Процесс приготовления закваски для этого освежающего напитка более сложный, чем в предыдущих вариантах. Но результат того стоит.

Итак, нам понадобятся крупы – пшено и овсянка «Геркулес» (по полстакана), репа и морковь (по одной штуке), столовая ложка изюма, половина чайной ложки соли, столовая ложка высушенных листьев смородины, три литра воды.

Варим промытое пшено в одном литре подсоленной воды, затем добавляем овсянку. Доливаем еще жидкости (один литр) и снова доводим до кипения. Выключаем, закрываем и оставляем на час. Раньше эту смесь пропускали через мясорубку, сейчас можно это сделать и в блендере. Морковь, репу и изюм также измельчаем, и вместе со смородиновыми листьями добавляем их в полученную кашу. Заливаем все оставшейся теплой водой. Это сусло должно постоять сутки в теплом месте. Затем его процеживаем, жидкость разливаем в емкости, укупориваем и оставляем в прохладном темном месте для «созревания» напитка. Через несколько дней он готов.

Сцеженная гуща, закваска для кваса из овощей и круп, может быть использована еще не один раз.

Блюдо жульен (в некоторых кулинарных книгах жюльен) пришло к нам из французской кухни. В русской кухне жульен часто называется «кокот» и подается как горячая закуска. Само слово «жюльен» в буквальном переводе означает «июльский». Дело в том, что летом во Франции принято есть овощные супы, ингредиенты для которых нарезаются мелкой соломкой. Поэтому во французской кулинарии жульеном могут зваться и супы, и салаты, и даже форма нарезки чего-либо. Исходя из этого, можно судить, что приготовление жульена сводится к одной простой формуле: ингредиенты нарезаются соломкой. Жульены бывают разные: мясные, с курицей, овощные, грибные, рыбные, с морепродуктами. Такое же разнообразие царит и в соусах для жульена. Самым распространенным соусом является бешамель, но он не обязателен для рыбных жульенов или жульенов из морепродуктов.

Чашечки для жульена могут быть двух видов: «кокотницы» — похожие на маленькие сковородки металлические емкости, ручку которых при подаче к столу украшают салфетными бантиками, или же булочки, из которых вырезают серединку и подсушивают. Если у вас в хозяйстве нет ни кокотниц, ни маленьких тефлоновых формочек, то, чтобы приготовить жульен, вы должны заранее сделать необходимое количество таких булочек (можно спечь вместо булочек кулинарные корзинки из несладкого теста).

Рассмотрим теперь, как приготовить жульен из грибов. Для 1 порции нам понадобится: 100 грамм свежих грибов (шампиньонов, лисичек, белых), маленькая луковичка, сливочное масло (40-50 грамм), такое же количество негустой сметаны, 1 ложку с верхом муки и немного любого твердого сыра, натертого на терке. Обязательно нужны приправы, хотя бы соль и перец. Лук и грибы шинкуют соломкой и обжаривают на сливочном масле, солят и перчат. Смесь выкладывают в кокотницу. На сухой сковородке поджаривают муку до светло-коричневого цвета, смешивают со сметаной и частью масла, размешивают до исчезновения комочков. Заливают соусом смесь из грибов и лука. Ее нужно посыпать тертым сыром по вкусу. Затем смесь ставят в духовку, предварительно разогретую до 150 градусов. Поскольку все ингредиенты жульена уже прожарены, то блюдо должно печься недолго: до того времени, когда из сыра образуется румяная корочка. Подают жульен горячим. Чтобы не обжечь руки о металлическую кокотницу, на ее ручку принято надевать салфетку.

Как приготовить жульен из курицы? Аналогичным способом, с грибами и луком, но добавляем еще немного куриного филе. Курицу отвариваем или обжариваем. Из окорочков берем мясо для жульена, очищаем от кожи и костей, нарезаем соломкой. Соусом к кокоту из курицы может быть тот же бешамель.

Как приготовить жульен из мяса или печени? Прежде вы должны измельчить мясо на мясорубке и немного прожарить фарш на сковородке. Затем смешать его с основными ингредиентами жульена — грибами и луком. Соусом здесь может выступать любой подходящий соус для мяса – из черного перца, например, карбонари, или голландский. Таким же образом готовится и рыбный жульен, только соус в таком случае готовится иной, подходящий к рыбе, — «Тысяча островов» или нежно-сливочный.

Как приготовить жульен, если у вас нет сметаны? Можно взять в таком случае простоквашу и смешать ее с ложкой панировочных сухарей. Если же сметана слишком густая, то ее можно разбавить водой, иначе кокот будет тяжел для желудка. Сыр для жульена лучше брать нейтрального вкуса: моцареллу, сулугуни. Если нет твердого сыра, то допускается посыпать жульен тертым плавленым сырком.

В приготовлении жульена можно экспериментировать со смесями, например, добавлять другие овощи вместе с луком: болгарский перец, прожаренные помидоры, чеснок, лук-порей, брюссельскую капусту. Вместо мяса можно положить ветчину или колбасу.

Беременность — это чудесный период в жизни женщин. Каждая будущая мама тщательно готовится к встрече со своим малышом. Это заключается в том, что на протяжении всей беременности женщины заботятся не только о своем здоровье, но и о ребенке, который развивается внутри них. Современные технологии позволяют создавать все условия для поддерживания здоровой беременности. Для этого женщины в интересном положении регулярно сдают анализы и проходят обследования. Более подробно остановимся на том, что такое КТГ, как проводят это исследование, для чего оно вообще нужно.

Краткая характеристика процедуры

В медицине аббревиатура КТГ обозначает кардиотокографию, которая является одним из самых ценных и необходимых исследований в течение всей беременности. Поясним, что показывает КТГ. Это процедура, которая позволяет получить сведения о работе сердечка малыша: какова частота биения и сердечная деятельность. Кроме того, при помощи процедуры можно обнаружить двигательную активность плода и работу матки женщины, определить ее сокращения. При помощи данного обследования можно также понять реакцию малыша на изменения в организме матери.

Что показывает КТГ еще? Этот исследование подтверждает или опровергает опасные явления, которые могут возникнуть во время беременности как для мамы, так и для ребенка. О каких явлениях идет речь? Это гипоксия плода (нехватка кислорода), многоводие, инфекции, которые развиваются внутри матки, преждевременная зрелость плаценты, отклонения в развитии сердца и сосудистой системы плода.

Исходя из всего вышесказанного, мы делаем вывод, что КТГ беременным делать полезно и важно, но обратим внимание, что совсем не обязательно. Исследование покажет и даст оценку не только развития ребенка, но и состояния мамы, а также их совместимости.

Когда стоит делать КТГ

Определившись, что такое КТГ, рассмотрим, на каком сроке этот анализ делают. В качестве начального порога обозначим цифру — 28 неделя беременности. С этого момента можно начинать проводить исследование, но результаты на этом этапе могут быть не совсем точными.

Лучшим сроком является 32 неделя и далее. В этот период беременности у малыша возникают и развиваются нервные импульсы и мышечные сокращения, которые легко отслеживаются аппаратурой. Кроме того, у ребенка формируется цикл, состоящий из фаз отдыха и покоя, поэтому результаты обследования будут более точными и результативными.

КТГ в период родов

По сути, что такое КТГ? Это уникальная процедура, которую можно сделать не только в процессе беременности, но и в момент родов. Алгоритм проведения исследования будет абсолютно такой же, как во время беременности, но есть некоторые особенности:

• Во-первых, если родовая деятельность стабильна, а проблем нет, то все время лежать под прибором роженице не нужно. Можно подключать его время от времени для оценки состояний ребенка и женщины.
• Во-вторых, если используются методы стимуляции родов, то желательно выполнять исследование чаще. Именно так можно определить, помогают ли средства стимуляции, как идет родовой процесс. Получив информацию с помощью КТГ о сердцебиении плода и сокращениях матки, врачи могут рассчитать дозировку препаратов и выстроить правильную тактику.

Если аппаратуры нет и проведение процедуры невозможно в родильном зале, не стоит волноваться. В теории и на практике применяются другие исследования, благодаря которым акушеры могут помочь родить женщине здорового ребенка. КТГ — это лишь одна из многочисленных методик оценки состояния мамы и малыша.

Внутреннее КТГ

Особенным является внутреннее обследование, которое делается не так часто. Что такое КТГ в полости матки? Это узкий вид обследования, который применяется только в процессе родов. Его можно применять только тогда, когда плодный пузырь уже лопнул, то есть его целостность нарушена. Проводится процедура в отдельных случаях, когда есть в этом острая необходимость, например, сомнения в нормальном состоянии плода, подозрение на прекращение сердцебиения или ситуации, когда ребенок перестал реагировать на сокращения матки мамы. Для решения всех этих проблем в полость матки вводится специфический катетер, на конце которого есть электроды. Они прикрепляются к поверхности головы плода. С их помощью определяется работа организма ребенка, динамика многих процессов, выстраивается тактика дальнейших родов, принимаются жизненно важные решения.

Аппарат для КТГ

Ознакомившись с преимуществами обследования, у многих возникнет вопрос, как делают КТГ? С помощью специального аппарата, который состоит из двух датчиков. Они связаны между собой устройством, которое записывает звук. Первый датчик отслеживает сердцебиение ребенка, а второй — сокращения матки и рефлексы ребенка. Если с устройством разобрались, перейдем к тому, как делают КТГ.

Оба датчика прикрепляют к поверхности живота будущей мамы. При этом каждый из них смазывается гелем, который применяется и при УЗИ. В руки беременной дается пульт, на котором есть одна кнопка. Ее нужно нажимать тогда, когда женщина чувствует шевеление ребеночка. В этот момент его активности анализируются изменения сердцебиения плода. Как и в случае с кардиограммой, все результаты отражены на бумаге в виде кривой. Ее анализирует врач, но современные приборы самостоятельно считают результаты и выставляют баллы.

Подготовка беременной

Мы определили, что такое КТГ. Вы поняли, что это обследование немного похоже на УЗИ, поэтому особенной подготовки к нему не потребуется. Следует знать, что процедура длится на протяжении примерно 60 минут. Поэтому можно взять с собой книгу или что-то другое, чтобы время прошло быстрее и комфортнее. Можно перекусить перед процедурой, так как нельзя быть голодной. Но и переедать не стоит.

Самое необходимое, что вы должны взять с собой, — хорошее настроение. Желательно перед КТГ настроиться на положительный лад. Важно занять удобное положение. Можно лечь, но не на спину, а на бок. Кроме того, можно проходить процедуру полулежа.

Как быть, если ребенок не хочет проявлять активность, поэтому процесс исследования затягивается? Не стоит беспокоиться на этот счет. Нужно просто что-то съесть. Это должна быть не тяжелая пища, а легкий перекус. В этот момент малыш наверняка начнет двигаться, значит, результаты не заставят себя ждать.

Если вас беспокоит вопрос, где сделать КТГ, не переживайте. Врач, ведущий беременность, обязательно подскажет. Зачастую это делается в женской консультации или в платных центрах.

Результаты. Основные параметры

Как мы говорили ранее, результаты выдаются на современной аппаратуре в виде баллов. Поэтому важен процесс расшифровки КТГ плода. Все показатели имеют свою оценку, которая колеблется от 0 до 2. К таким критериям относятся базальный ритм, амплитуда, процесс учащения сердцебиения или его снижения и другие важные данные. Все баллы по каждому положению складываются. В результате получается сумма. О ней специалист обязательно говорит будущей маме и делает устное пояснение, сравнивая показатели с нормой КТГ плода:

• Результат от 9 до 12 единиц означает, что у малыша все хорошо, он нормально реагирует на сокращения матки, отклонений нет. Дальнейшее наблюдение беременности может протекать в плановом режиме.
• От 6 до 8 баллов означает, что у малыша есть признаки гипоксии в умеренной форме. Получив такие результаты, специалист назначает повторное обследование, которое проводится на следующий день или через день. Если диагноз подтвердится, назначается лечение.
• 5 и меньше баллов указывают на ярко выраженное кислородное голодание плода. Это является показанием для экстренных мероприятий. Иногда это кесарево сечение.

Базальный ритм

Прибор также фиксирует частоту сердцебиения ребенка. В данном случае не требуется расшифровки КТГ плода. Если цифра колеблется в районе от 110 до 160 ударов, беспокоиться не стоит, так как это норма. В медицине показатель называется базальным ритмом. На графике ярко иллюстрируются падения и взлеты, поэтому врач оценивает картину, не обращая внимания на числовые показатели. Не беспокойтесь, если результаты для вас непонятны, доверьтесь специалисту. Помните о том, что важно не только то, где сделать КТГ, но и кто его делает. Хороший специалист всегда предоставит пояснение. Если его нет, то обратитесь к гинекологу, ведущему беременность. Он обязательно вам все разъяснит.

Опасно ли КТГ

Эта процедура абсолютно безболезненна и безопасна. Она не имеет противопоказаний. КТГ не навредит малышу и не отразится негативно на здоровье мамы. Напротив, результаты помогут ликвидировать угрозу или предупредить появление отклонений и заболеваний. Напомним, что результаты необходимо анализировать в совокупности с другими данными исследований, анализов крови, УЗИ. Не переживайте, если вам выписывают направление на КТГ каждую неделю. Возможно, ваш гинеколог хочет что-то перепроверить. Особенно часто так бывает, если результаты не идеальны. Никакого облучения ребенка и действия вредных импульсов не происходит, поэтому смело проходите эту процедуру.

Кому назначают КТГ

Многих беременных беспокоит вопрос, все ли должны проходить такое обследование. Некоторые спрашивают, почему им его не назначают. Спешим вас успокоить, КТГ назначается в том случае, если для этого есть показания. Как мы определили ранее, с помощью обследования можно обнаружить патологии, например, гипоксию или многоводие. Если по результатам УЗИ, анализов крови и иных исследований гинеколог, который ведет вашу беременность, отмечает наличие отклонений или угрозы, он направит на КТГ.

Если беременность протекает нормально, а все анализы без отклонений, в проведении КТГ нет необходимости. Хотя некоторые врачи перестраховываются, поэтому с 32 недели беременности направляют будущую маму проводить обследование. Главное, не волноваться и не беспокоиться.

Как показывает практика, КТГ могут не делать на протяжении всей беременности, зато в период родов подключают аппарат и отслеживают процесс. В этом нет ничего плохого. Напротив, в некоторых случаях, например, требуется стимуляция, КТГ окажет врачам большую помощь.

Значение КТГ

На протяжении всей беременности женщине придется сделать множество анализов, пройти ряд обследований, многие из которых необходимо будет проводить регулярно. Все это делается лишь для того, чтобы процесс вынашивания ребенка проходил без отклонений, ведь рождение здорового ребеночка — истинное счастье.

Кардиотокография — это один из многочисленных видов обследований, которые назначаются беременным. Все чаще КТГ используют для отслеживания динамики развития ребенка в третьем триместре. Ведь неблагоприятная окружающая среда, стрессы, неправильный образ жизни ставят под угрозу полноценное развитие малыша. Не нужно забывать и о том, что многие беременные продолжают работать, что также отражается на состоянии их организма. В данной статье мы не только определили понятие исследования, но и описали расшифровку результатов, отметили, на каком сроке КТГ можно начинать, когда проводить его более результативно. Также нами были определены нюансы и особенности процедуры.

Большинство современных пользователей знает, что при старте Windows вместе с ней стартует огромное количество программных апплетов и служб, которые для обеспечения работоспособности операционной системы обязательными не являются. Более того – многие такие компоненты вызывают дополнительную нагрузку на системные ресурсы, что приводит даже к торможению системы. Далее речь как раз и пойдет о том, как отключить автозапуск программ в Windows-системах. Существует несколько основных методов, которые для разных модификаций самих ОС этого семейства могут разниться достаточно сильно.

Что такое автозапуск и зачем он нужен?

Как уже было сказано, автозапуск представляет собой инструмент системы, который позволяет некоторым приложениям (пользовательским или системным) стартовать непосредственно вместе с Windows, загружая собственные или требуемые для работы исполняемые компоненты (обычно в виде динамических библиотек или драйверов устройств) непосредственно в оперативную память. Однако, если разобраться, по умолчанию даже после установки системы с нуля таких компонентов оказывается слишком много, и для работы из них нужны далеко не все. То же самое касается некоторых компонентов приложений, устанавливаемых пользователем, не говоря уже о том, что в автозагрузке очень любят прописываться всевозможные вирусные апплеты.

Какие программы и процессы стартуют вместе с операционной системой?

Оставим пока в стороне вопросы, связанные с тем, как в Windows отключить автозапуск приложений, а посмотрим, какие именно процессы могут активироваться при старте системы. Во-первых, это системные службы и основные драйверы устройств, которые могут быть задействованы непосредственно для корректного функционирования системы (драйверы видеокарт, звуковых адаптеров, сетевого оборудования и т. д.). Во-вторых, достаточно часто это могут быть компоненты приложений, которые были установлены самим пользователем. Чаще всего это как раз ненужные инструменты слежения за выходом всевозможных обновлений для инсталлированных приложений.

Самый яркий тому пример – служба слежения за апдейтами надстройки Adobe Flash Player. Само собой разумеется, что для снижения нагрузки на центральный процессор и оперативную память от большинства таких апплетов необходимо избавляться. Но как?

Как отключить автозапуск программ в Windows 7 и ниже?

Теперь непосредственно об отключении ненужных компонентов. Для начала рассмотрим, как отключить автозапуск в Windows 7 и операционных системах более ранних версий, поскольку в более поздних модификациях рассматриваемая ниже методика несколько отличается от общепринятых ранее стандартов.

Произвести деактивацию ненужных элементов автозагрузки можно в конфигурации системы, доступ к которой осуществляется через консоль «Выполнить» путем ввода сокращения msconfig. Процесс обязательно должен стартовать с правами администратора, иначе сделать необходимые изменения не получится.

В конфигураторе необходимо перейти на соответствующую вкладку и посмотреть на представленные там апплеты. По большому счету, деактивировать можно абсолютно все. Оставить следует только компонент ctfmon, который является процессом, отвечающим за смену языка и раскладки клавиатуры, а, соответственно, и за отображение языковой панели. Если этот процесс отключить, значок языка и сама панель из системного трея исчезнут, а переключение между установленными языками и раскладками станет достаточно неудобным.

Примечание: если пункт администраторского запуска конфигуратора в меню «Выполнить» отсутствует, можно создать аналогичную задачу в «Диспетчере задач» и отметить пункт ее выполнения в соответствующем режиме.

Как отключить автозапуск в Windows 10?

В десятой версии системы процесс несколько отличается от того, что было описано для седьмой модификации. Конечно, команда msconfig для доступа к настройкам конфигурации работает, но вот раздел автозагрузки там отсутствует, поскольку был перемещен в «Диспетчер задач».

При попытке доступа к автозапуску в конфигураторе будет произведено перенаправление к «Диспетчеру задач», поэтому для прощения выполняемых действий лучше вызвать его сразу (taskmgr).

Действия, производимые далее, аналогичны вышеописанным. Но и тут есть один нюанс. Дело в том, что служба смены языка в автозагрузке в виде компонента ctfmon не показана (она находится в дереве активных фоновых процессов). Именно поэтому тут можно отключать абсолютно все, как говорится, без зазрения совести.

Действия в системном реестре

Отдельно стоит обратить внимание, что в разделе автостарта показаны далеко не все элементы, которые активируются в процессе загрузки Windows. Можно, конечно, найти ненужные компоненты в разделе активных служб, но отключение нужно производить только со знанием дела. Однако можно поступить и несколько иначе. Давайте посмотрим, как отключить автозапуск через системный реестр. Все просто даже для начинающего пользователя.

Сначала нужно войти в редактор (regedit) и, чтобы долго не искать нужные разделы, переходя по директориям и подкаталогам, проще всего сразу воспользоваться поисковой системой (Ctrl+F) и в ветках HKLM и HKCU отыскать каталоги Run и RunOnce (они будут в каждой ветке). В первых папках содержатся компоненты, стартующие постоянно, во вторых – запускаемые единожды. Удалив все ключи, вы и избавитесь от ненужных элементов, которые в основном разделе автостарта не видны.

Как деактивировать неотключаемые компоненты системы?

Теперь несколько слов о том, как отключить автозапуск неиспользуемых компонентов системы, которые могут быть представлены в виде служб. Найти их можно в разделе программ и компонентов Windows. В представленном списке отключите все то, что вам не нужно.

Например, если вы не используете виртуальные машины, вам абсолютно не нужен модуль Hyper-V. В случае отсутствия принтера можно отключить службу печати или виртуальные принтеры для преобразования некоторых форматов документов. Если вы не являетесь приверженцем браузера Internet Explorer, отключайте и его. По крайне мере, он перестанет активироваться при открытии некоторых специфичных ссылок для программ, которые предполагают именно его использование в качестве основного средства доступа к Интернету. По завершении всех действий, кстати, как и для стандартного раздела автозагрузки, и после редактирования реестра, в обязательном порядке потребуется произвести полную перезагрузку компьютерной системы.

Остановка ненужных служб

И еще пару слов о том, как отключить автозапуск, но уже ненужных служб. Но в данном случае речь идет не только об остановке активной в данный момент службы, а о ее полной деактивации и отключении дальнейшего старта.

Для выполнения таких операций перейдите в соответствующий редактор (services.msc), выберите нужный активный процесс, через меню ПКМ или двойным кликом войдите в редактирование параметров, нажмите кнопку остановки процесса, затем в выпадающем списке выберите отключенный тип запуска, сохраните изменения и произведите рестарт компьютера.

Примечание: если вы точно не знаете, что именно можно отключить, подобными вещами лучше не заниматься.

Программы-оптимизаторы

Наконец, иногда вопросы по поводу того, как отключить автозапуск каких-то системных или пользовательских компонентов, могут решаться в программах оптимизаторах, многие из которых имеют соответствующие модули в инструментарии управления операционной системой.

Иногда это пункты оптимизации автостарта в разделе быстрой проверки в один клик, в некоторых случаях модули вызываются в виде отдельных инструментов. Суть от этого не меняется. Как и во всех остальных случаях, производите отключение ненужных компонентов и перегружаете систему.

Для начала нужно определиться, какие семьи называют многодетными. Воображение рисует дореволюционные семьи, в которых родители окружены десятком детей разного возраста. На самом деле, достаточно 3-х детей, из которых ни один не достиг 18 лет, чтобы семью признали многодетной.

Конечно, редко кто будет заводить трёх и более детей ради того, чтобы получить от государства какие-либо дотации. Однако в больших семьях льготы для многодетных семей играют немаловажную роль – и немудрено, ведь по данным Минсоцразвития порядка 75% полных семей с тремя и более детьми находятся за чертой бедности. Среди неполных семей, когда детей воспитывает только один родитель ситуация ещё печальнее – 87% таких семей попадают в категорию бедных.

Социальные льготы многодетным семьям:

1. Скидка в размере 30 % на оплату коммунальных услуг (канализацию воду, отопление и газ).
2. Возможность получать бесплатные лекарства для заболевших детей до 6 лет по рецепту врача.
3. Бесплатный проезд для детей на муниципальном внутригородском транспорте.
4. Многодетные семьи имеют льготы по оплате в учреждениях дополнительного образования.
5. Детям из многодетных семей должно предоставляться бесплатное питание во время обучения в школах и училищах.
6. Место в детском саду должно предоставляться вне очереди.
7. Многодетным семьям по их желанию должны выделять участок земли, размером не менее 0, 15 га для организации фермерского хозяйства или строительства дома.
8. При выдач, садово-огородные участки должны предоставляться многодетным вне очереди.
9. Раз в месяц выдаются билеты для посещения культурных учреждений – музеев, выставок или парков.
10. При оплате детского сада многодетным семьям предоставляются льготы при оплате.

Помимо социальных существуют ещё налоговые льготы для многодетных семей. В частности они имеют право на ссуды, дотации и кредиты в зависимости от региона на организацию фермерского хозяйства, льготы по взиманию налога на землю. Кроме того, такие семьи при организации частного предприятия имеют льготы по уплаты регистрационного сбора с физических лиц, решивших заниматься предпринимательской деятельностью. Под льготами обычно понимают либо полное освобождение от оплаты налога, либо частичное.

Как видим, льготы для многодетных семей довольно внушительны. Тут и бесплатное питание, и проезд, и коммунальные услуги. Однако не всё так просто и радужно, как кажется на первый взгляд.

Взять хотя бы тот же бесплатный проезд в муниципальном транспорте. Во многих городах на данный момент широко распространён частный извоз, который не предусматривает бесплатный проезд для детей из многодетных семей. Муниципальный транспорт ходит раз в полчаса, а то и раз в час, и дождаться его, особенно в зимнее время просто не возможно. К тому же дети могут жить вдалеке от школы, и ходить дополнительно в разные кружки и секции. То же самое касается бесплатных лекарств. Как правило, по рецепту выдают более дешёвые отечественные препараты, которые к тому же нужно дожидаться. Более эффективные импортные и дорогие препараты придётся покупать за свой счёт.

Участки тоже выдают не всем и не всегда – в некоторых городах просто нет возможности выделить территорию всем желающим, а в некоторых хоть и выделяют участки, но эта земля оказывается либо заболоченной, либо расположенной на склоне горы вдалеке от любых коммуникационных сетей. Конечно, бывают и приятные исключения, но говорить о повсеместном наделении многодетных семей участками пока нельзя. Кроме того, строительство дома, как и полноценное фермерское хозяйство – удовольствие не из дешёвых и далеко не каждому по карману, даже если учесть все льготы для многодетных семей и компенсации.

Помимо указанных, льготы для многодетных семей может предоставить областное и городское правительство. Правда, в зависимости от региона эти выплаты и дотации будут отличаться друг от друга.

Чудесным подарком для женщины является ребенок. А если чуда два или три, тогда это в несколько раз приятней. Тем более, что близнецы привлекают внимание окружающих. И многие пары часто задаются вопросом, как родить близнецов. Статистика показывает, что только из 2% новорожденных рождаются похожие малыши. Данная беременность (многоплодная) протекает не совсем обычно. В результате появляются одинаковые человечки или «двойняшки».

Правда, бывает так, что один из двух детей не появляется на свет. Младенец просто перестает развиваться в материнской утробе. Есть мнение, что на каждую роженицу приходится 10-12 женщина в чреве, которой был близнец.

Наука подсказывает, как родить близнецов, не прилагая больших усилий. Конечно, естественным путем не получится. Особенно если процесс зачатия уже запущен, то изменить происшедшее никто не сможет. Потому что в случае оплодотворения, информация о ребенке уже заложена. А также о том, сколько малышей будет после родов.

Есть ряд факторов, которые способствуют зачатию двуяйцовой двойни. Но рождение однояйцовых близнецов никак не зависит от наследственных или внешних условий. Коэффициент удачной многоплодной беременности составляет всего 0,3%.

Например, женщинам, у которых возраст далеко за 30, проще забеременеть близнецами. Интересен тот факт, что во время позднего детородного периода женский организм увеличивает количество гормонального вещества, отвечающего за созревание яйцеклетки.

Таким образом, если женщина задумывается над тем, как родить близнецов, она должна быть готова к созреванию сразу нескольких яйцеклеток. Удивительно, но выработка этого гормона напрямую зависит от продолжительности светового дня. Поэтому весной вероятность забеременеть двойней возрастает в несколько раз.

Самые высокие шансы появления одинаковых малышей наблюдаются в семьях, где уже рождались близняшки. Причем эта генетическая особенность передается только по женской линии.

Женщины с коротким менструальным циклом тоже могут ожидать пополнение — сразу двух младенцев. Это же касается дамочек с маточными патологиями.

На сегодняшний день в гинекологии очень четко представляется, как родить близнецов, благодаря противозачаточным препаратам. Они лечат бесплодие путем стимуляции яйцеклетки. Не удивительно, что в результате на свет появляются сразу двое или трое близнецов. И это происходит после долгих дней ожидания.

Забеременеть двойней стало не так уж сложно, особенно после того, как появилась система экстракорпорального оплодотворения. В этом случае близнецы появляются разнояйцовые, а все чаще разнополые. Каждый ребенок со своей внешностью и характером. Есть мнение, что рекордное количество одинаковых детишек появляется во время потрясений социального масштаба.

В старые времена роды близнецов были большим сюрпризом. Ведь узнавали о поле и количестве детей только при приближении счастливого момента. Для того чтобы распознавать многоплодную беременность, необходимо учитывать некоторые признаки. Например, при беременности одним малышом, матка увеличивается гораздо медленнее. В этом случае объем матки беременной женщины не соответствует размерам головки младенца. Еще одна особенность — при многоплодном вынашивании область матки сильно углубляется.

Но сегодня зачатие близнецов и их рождение не такая уж большая тайна для родителей. Справиться с задачей поможет ультразвуковое исследование. Уже на 5-й неделе беременности будущая мама узнает, сколько малышей у нее в животе. Таким образом, врач с легкостью определит два эмбриона. Если женщина решается на абортирование, но потом узнает, что ожидает двойню, то жестокая операция, как правило, откладывается.

Надо учесть, что большинство подобных беременностей протекает без осложнений. Но на сроке 37-38 недель роженица должна лечь на сохранение. В больнице проведут полное обследование будущей мамочки, вплоть до дня родов.

Что такое черепное давление? Как правило, при таких признаках, как головокружение и головные боли, человек не торопится обратиться к специалисту, поскольку они являются незначительными. Этого делать нельзя. Потому что именно они сигнализируют о возможном повышенном черепном давлении. Проявление такого недуга у ребенка могут говорить о структурном повреждении тканей мозга. По этой причине неврологи уделяют много внимания данному диагнозу. В статье будут рассмотрены симптомы черепного давления у взрослых и детей. Кроме того, здесь можно ознакомиться с методами лечения этого недуга.

Черепное давление – что это такое?

Данным термином именуют количественный показатель, который отражает силу воздействия спинномозговой жидкости на ткани мозга. Обычно черепное давление должно колебаться в пределах от 101 до 150 мм. вод. ст. Это считается нормой. Данный показатель соответствует 11-16 мм. рт. ст.

Если черепно-мозговое давление (ВЧД) не соответствует норме, то это говорит о развивающейся патологии. В этом случае только специалист сможет назначить единственно верное лечение.

Как определяют ВЧД?

Существует несколько методов, которые помогают узнать данный показатель. Это можно сделать при помощи магнитно-резонансной или компьютерной томографии. Еще есть метод, когда в просвет спинномозгового канала вставляют катетер. После к нему присоединяется манометр. Он работает по аналогии с ртутным термометром.

Детям до года проводят УЗИ головного мозга. Именно в этот период жизни у них открыт так называемый «родничок», который и позволяет провести этот вид обследования.

Также назначается осмотр глазного дна офтальмологом. При повышенном черепно-мозговом давлении наблюдается отек диска зрительного нерва и нечеткость контуров.

Обычно специалист назначает тот или иной метод обследования. Маленьким детям назначают УЗИ, а взрослым – прохождение магнитно-резонансной томографии. Дополнительно еще отправляют к офтальмологу. Он определяет состояние глазного дна.

Из-за чего происходит повышение ВЧД?

Есть несколько причин, из-за которых может быть изменен рассматриваемый показатель. Так, при отеке или воспалении происходит увеличение головного мозга. В результате повышается черепное давление. Это происходит и при гидроцефалии. При последнем недуге образуется большое количество спинномозговой жидкости.

Наличие опухоли или гематомы в полости черепа, а также интоксикация, сопровождающаяся увеличением содержания крови в расширенных сосудах головного мозга, являются причинами высокого ВЧД.

К нарастанию этого показателя приводит и ряд заболеваний:

• доброкачественная внутричерепная гипертензия;
• гидроцефалия;
• сотрясение и ушиб головного мозга;
• геморрагический и ишемический инсульт;
• интоксикация парами ядовитых газов;
• изменения воспалительного характера при менингите и вентрикулите.

Общие симптомы недуга

Признаки повышенного ВЧД у детей и взрослых являются разными. Но есть ряд симптомов, которые считаются общими.

К ним относится головная боль. Возникает она преимущественно утром во время пробуждения. Она локализуется в затылочной, височной и лобной областях. Обычно она имеет давящий характер.

Люди с данным диагнозом жалуются на потливость и расстройство зрения. Последнее происходит из-за отека сосочка зрительного нерва. Еще у пациентов отмечается редкий пульс, повышение или падение артериального давления, нарушения внимания и памяти.

О признаках повышенного внутричерепного давления у детей

Симптомы этого недуга у грудничков могут появиться в первые часы после появления на свет. Они приводят к осложнениям.

Если знать основные симптомы черепного давления у детей, то можно начать вовремя лечение и никаких последствий не будет.

Признаками, которые позволяют поставить верный диагноз, являются тремор подбородка, срыгивание при приеме пищи, увеличение размеров окружности головы. Также следует обратить внимание на родничок. Его пульсация и выбухание говорят о повышенном черепном давлении.

Еще необходимо обращать внимание на поведение ребенка. Раздражительность или заторможенность могут указывать на данный диагноз. Но для того, чтобы подтвердить или опровергнуть ваши предположения, следует обратиться к специалисту. Категорически запрещается начинать проводить самостоятельное лечение.

Многократная рвота, которая не приносит никакого облегчения, свидетельствуют о повышенном внутричерепном давлении.

Кроме того, на данный диагноз указывают глазодвигательные расстройства и ограничение движений глазных яблок, нарушение зрения.

При повышенном черепном давлении симптомы могут появляться постепенно. Но есть и другой вид развития заболевания. В этом случае признаки недуга возникают внезапно. Происходит нарушение сознания вплоть до глубокой комы. В этом случае имеется высокая вероятность летального исхода.

О признаках развития недуга у взрослых

Как и говорилось выше, это заболевание считается весьма опасным. Поэтому необходимо знать его признаки. При повышенном черепном давлении симптомы у взрослых развиваются постепенно.

Сначала появляются головные боли. Они возникают обычно по утрам. По характеру они являются давящими и сжимающими. Неприятные ощущения чаще всего возникают при принятии горизонтального положения, кашле, переразгибании головы. К боли могут дополнительно присоединиться такие симптомы. К ним относятся шум в голове и тошнота. Главным отличием неприятных ощущений при повышенном ВЧД от простой головной боли является то, что они не исчезают при приеме анальгетиков.

Следующим по частоте считается синдром вегетативной дисфункции. Она сопровождается усилением слюнотечения и приступами удушья. Кроме того, к симптомам черепного давления у взрослых относятся колебания пульса и артериального давления в течение 24 часов, нарушение перистальтики кишечника, головокружение, чувство страха, сонливость. Боли в области живота и сердца также указывают на данный диагноз.

Очень редко повышенное черепное давление характеризуется развитием инсулиноподобного состояния. Последнее несет угрозу жизни человека. В этом случае наблюдаются такие признаки, как расстройство речевой функции, нарушение сознания вплоть до комы, неустойчивость при ходьбе. К ним дополнительно присоединяется неукротимая рвота, снижение силы в конечностях, дисфункция системы сердца, сосудов и дыхания.

Об осложнениях заболевания

При наличии симптомов черепного давления у взрослых и отсутствии соответствующего лечения возможен летальный исход.

Иными осложнениями при данном недуге являются нарушение функций психического типа, геморрагический или ишемический инсульт, снижение зрения. Последнее последствие может быть развито до слепоты.

Кроме того, еще одним из осложнений при черепном давлении является ущемление мозжечка в большом затылочном отверстии. При этом пациент жалуется на нарушение дыхания и снижение силы в конечностях. Также может наблюдаться потеря сознания.

По этой причине при появлении симптомов черепного давления, следует обратиться к специалисту. Только он сможет назначить соответствующий курс терапии.

Какие есть способы лечения данного недуга?

Для того чтобы назначить необходимый курс терапии, следует установить из-за чего начало развиваться заболевание.

На первом этапе лечения черепного давления происходит устранение причины недуга.

Если заболевание возникло из-за внутримозгового образования, то назначается хирургическое вмешательство в оперативном порядке. Как правило, при гидроцефалии наблюдается избыточная секреция спинномозговой жидкости. В этом случае проводят шунтирующие операции.

На втором этапе происходит медикаментозная коррекция уровня черепного давления. Для этого назначаются такие лекарственные средства, как нейропротекторы, петлевые диуретики, осмодиуретики и диакарб. Данный этап лечения также включает прием гормональных препаратов.

На третьем этапе проводятся медикаментозные манипуляции. Для того чтобы снизить объем ликвора в полости черепа назначается декомпрессионная краниотомия.

Четвертый этап представляет собой диету. В рацион пациента должна быть включена только та пища, в которой содержание солей является минимальным. Как правило, в этом случае назначается диета № 10.

На пятом этапе лечения используются методики гипервентиляции и мануальной терапии.

При усиленном лечении может возникнуть пониженное черепное давление. Симптомами этого недуга являются слабость и сонливость, тошнота и головокружение, а также головные боли. Последние имеют нарастающий характер при движениях головой. Лечение рассматриваемого недуга в статье имеет комплексный характер.

О действиях при обнаружении симптомов заболевания

Если у вас имеются признаки повышенного внутричерепного давления, для начала нужно успокоиться. Следует знать, что в настоящее время есть множество способов, которые позволяют избавиться от данного недуга.

Затем необходимо обратиться к неврологу, специалист назначит ряд обследований, которые смогут подтвердить или опровергнуть диагноз. При обнаружении заболевания, необходимо соблюдать весь курс терапии и рекомендации врача. Следует помнить о том, что повышенное внутричерепное давление является опасным недугом и при отсутствии лечения грозит летальным исходом.

Как многие мужчины, так и женщины мечтают о красивом плоском животе с рельефным прессом. Приведенные лучшие упражнения для брюшного пресса разработаны специалистами, позволят достаточно эффективно и быстро получить красивый пресс. Данный комплекс можно выполнять и дома, и в тренажерном зале. Эти упражнения делаются только после хорошего «разогрева» мышц с помощью прыжков на скакалке или небольшой пробежки.

Итак, представленные лучшие упражнения для брюшного пресса можно выполнять в предлагаемой последовательности.

Скручивание. Упражнение предназначено для проработки верхнего пресса. Выполнение осуществляется в положении лежа, ноги в коленях согнуты, руки расположены за шеей с разведенными локтями в стороны. Необходимо делать подъемы и опускания верхней части тела, при этом опускаться в два раза медленнее, чем подниматься. Во избежание лишней нагрузки на поясницу нужно следить, чтобы эта часть тела была плотно прижатой к полу во время тренировки. Количество подходов – три, около 50-ти повторов в каждом.

Диагональное скручивание. Это упражнение достаточно эффективно работает над косыми мышцами живота. Первоначальное положение при выполнении такое же, как и в предыдущем упражнении. При его исполнении нужно следить за касанием правым локтем левого колена, а левым – правого. Делать следует в каждую сторону в три подхода (по 30 раз в каждом).

Обратное скручивание является наилучшим упражнением для нижнего пресса. Его выполнение осуществляется в положении лежа на спине, руки находятся вдоль тела. Далее нужно поднять ноги путем напряжения мышц пресса и потом как можно выше приподнять таз. Как только появляется чувство наибольшего напряжения брюшных мышц, тогда очень медленно необходимо вернуться в первоначальное положение. Выполняется упражнение в три подхода по 12 раз в каждом.

Лучшие упражнения для брюшного пресса обязательно должны включать и двойное скручивание. Для правильного выполнения данных движений нужно лежать на полу с согнутыми ногами под прямым углом в коленях, при этом руки положить на плечи (облегченный вариант) или отвести за голову (нагрузка на пресс в таком положении увеличивается). Далее с помощью одновременного подъема ног и головы нужно стремиться к соединению этих частей тела, потом в таком же медленном режиме вернуться в первоначальное положение. Три подхода до 25-ти раз в каждом.

Подъем ног. Необходимо лечь на пол на спину с выпрямленными ногами и положением рук вдоль тела. Поднять ноги до прямого угла от пола. Можно осуществлять подъемы как поочередно каждой ногой, так и одновременно двумя для увеличения нагрузки. Желательно в верхнем положении ноги задерживать на определенное время (считать до десяти). Аналогичные упражнения для брюшного пресса можно выполнять и в положении, лежа на боку. Именно эти упражнения помогают уменьшить талию. Количество повторов нужно регулировать самостоятельно в зависимости от личной физической подготовки и индивидуального самочувствия.

Также лучшие упражнения для брюшного пресса следует подобрать на укрепление поперечных мышц. Например, можно встать на четвереньки, а спину держать прямо. Максимальное втягивание живота в таком положении делается при глубоком вдохе через нос, а расслабление мышц пресса – при выдохе через рот. Так как данное упражнение можно отнести к статическим, то с втянутым животом нужно замереть на определенное время (до 20-ти секунд). На первой неделе занятий нужно делать 12 повторов с последующим увеличением количества до 25-ти.

Представленные лучшие упражнения для брюшного пресса достаточно просты в исполнении и эффективны, если их делать правильно.

Существует также понятие, как «лучшие упражнения для брюшного пресса (уровень 1)». Так вот, номером уровня характеризуется сложность и количество проводимых занятий. При первом уровне достаточно выполнять только три вида скручиваний и минимальное количество повторений. При следующем уровне усложняются упражнения, увеличивается число повторов. Нужно помнить, что оптимальное количество раз определяется в индивидуальном порядке.

Если вас беспокоят судороги в ногах, лечение необходимо начинать после прохождения полного медицинского обследования и сдачи соответствующих анализов. В случае определения дефицита определенных микроэлементов, специалистом назначается особая диета и ряд лекарственных препаратов (если это необходимо) для устранения данной проблемы. Очень важно включить в свой рацион творог, блюда из фасоли, а также твердые сорта сыров.

Судороги в ногах, лечение которых не требует отлагательств, устраняются не только особым питанием и медикаментозными средствами. Достаточно эффективными также считаются специальные упражнения, направленные на растягивание мышц. Они подробно описаны в курсах модного сейчас в Европе стретчинга и в индийской йоге. Если заниматься регулярно, можно добиться повышения эластичности мышц и улучшения их кровоснабжения. В результате этих изменений приходит в норму обмен веществ, снимается излишнее напряжение и боль в ногах, приносящая особый дискомфорт в ночное время.

Судороги в ногах. Лечение посредством гимнастических упражнений

1. Согнуть пальцы нижних конечностей и удерживать их в таком положении в течение десяти секунд, затем вернуться на десять секунд в исходное положение, после чего повторить упражнение снова.

2. Встать на пол босыми ногами. Приподняться на носках, после чего резко опуститься в исходное положение.

3. Поставить стопы крест-накрест (делать это можно сидя либо стоя), при этом опираясь лишь на внешнюю сторону стопы.

Вышеперечисленные упражнения необходимо повторять не менее пяти раз, перед их началом снимите обувь. Плюс такой гимнастики в том, что она не отнимет у вас много времени, и результат не заставит себя долго ждать.

Судороги в ногах, лечение которых можно производить посредством физических упражнений, также устраняются с помощью водных процедур. В этом поможет контрастный душ перед сном (рекомендуемая температура чередования – от 40° С до 30°С). Важно помнить, что при варикозном расширении вен разница температур не должна превышать пяти градусов.

Судороги ног. Лечение медицинскими препаратами

Лучшим на сегодняшний день средством считается «Ортокальций+магний». В его составе – водорастворимый витамин Д, цитрат кальция и магния. Кроме того, эффективное действие оказывают витамины и минералы, содержащиеся в данном препарате. Они усиливают воздействие основных действующих веществ при судорогах.

Принимают это лечебное средство следующим образом: в первую неделю – по одной чайной ложке дважды в день, по прошествии этого времени – также по чайной ложке, но только один раз в сутки перед отходом ко сну. Отмечается быстрое действие препарата. Эффект, как правило, заметен через несколько дней, но может наблюдаться и лишь через месяц (тогда, когда организм восполнит нехватку магния).

Лечение судорог ног также популярно посредством препарата «Орто Таурин Эрго». Его действие усилено за счет янтарной и липоевой кислот, витамина Е, В и цинка. Данное средство эффективно устраняет проблему судорог ног у лиц, страдающих гипертонией и сахарным диабетом, поскольку оно приводит в норму артериальное давление и содержание сахара в крови. Кроме того, «Орто Таурин Эрго» помогает снизить усталость от физических и умственных нагрузок, защищает от повреждений мышцы (особенно во время занятий спортом), а также ускоряет процесс их восстановления после упражнений.

Совместное использование вышеописанных лекарств позволяет ускорить процесс выздоровления.

Альтернативой аптечным препаратам могут стать популярные средства народной медицины. Забыть о судорогах в ногах поможет втирание в проблемные места горчичного либо ромашкового масла.