Как рассчитать безопасные дни цикла?
Несмотря на то, что сегодня существует множество разных средств предохранения от наступления нежелательной беременности, далеко не все женщины прибегают к их помощи. Некоторые избегают приобретения контрацептивов по финансовым соображениям, другие не могут подобрать метод, который устроил бы их пару, а у кого-то половая жизнь нерегулярная, поэтому постоянно глотать таблетки или ставить спираль нецелесообразно.
Практически все женщины слышали о таком явлении, как безопасные дни цикла, в которые невозможно забеременеть. Но не все знают, как рассчитывать эти дни. Расскажем о наиболее популярных методах, которые применяются сегодня
Но, прежде чем приступить к объяснению, как высчитать безопасные дни цикла, стоит предупредить, что эффективность данных методов крайне невысока. Прибегать к этому способу предохранения можно посоветовать только тем женщинам, у которых устойчивый менструальный цикл. То есть, порекомендовать данный способ контрацепции можно дамам в возрасте 25-35 лет, не склонным к простудным заболеваниям, не имеющим стрессов, не бывающим в частых командировках. Словом, процент женщин, которые могут воспользоваться методом, ориентированным на безопасные дни менструального цикла, очень невелик. Посоветовать его можно разве что парам, которые, в принципе, не против рождения малыша, но пока не приступили к активному планированию.
Безопасные дни цикла можно высчитать, основываясь на методе Огина-Клаусса. Основное положение данного способа заключается в том, что овуляция у женщин приходится, как правило, на середину цикла. То есть, если перерыв между месячными составляет 28 дней, то яйцеклетка созревает на 13-14 день. Сама яйцеклетка сохраняет жизнеспособность в течение двух суток, а вот сперматозоиды могут оставаться в «рабочем» состоянии примерно три дня. Поэтому, чтобы рассчитать безопасные дни цикла, к сроку, когда должна выйти яйцеклетка добавляют по четыре дня до и после предполагаемой даты. То есть при идеальном цикле риск забеременеть существует в период с девятого по восемнадцатый день. Остальные дни считаются безопасными.
Эффективность данного способа составляет всего 30%, так как лишь у малого количества женщин никогда не случается сбоев в цикле. Смещение времени овуляции может спровоцировать стресс, простудное заболевание и еще множество самых разнообразных причин.
Существуют и иные методы контролировать женский цикл. Безопасные дни можно вычислить на основе анализа влагалищных выделений. В период выхода яйцеклетки бели становятся более жидкими, а по завершении процесса овуляции – сгущаются. Считается, что по истечении трех дней после того, как выделения стали более густыми, забеременеть уже нельзя. Однако далеко не каждая женщина способна столь качественно оценить характер своих выделений. Кроме того, различные заболевания (например, кольпит) смазывают картину, делая данный метод совершенно бесполезным.
Одним из наиболее точных, но и довольно сложных способов контролировать женский цикл, является измерение так называемой базальной температуры. Измерять данный параметр нужно ежедневно, начиная с первого дня цикла, а время измерения должно составлять не менее 5 минут. Ставить термометр нужно утром, до того как женщина поднялась с постели, при этом важно, чтобы женщина до начала измерения проспала не менее шести часов. Половой контакт, произошедший накануне или утром, сводит на нет информативность измерений. Также снижает эффективность метода прием алкоголя и некоторых лекарств.
Чтобы выяснить, когда наступают безопасные дни, необходимо выстраивать график температуры. До овуляции температура, как правило, держится в пределах 36,4-36,5 градусов. В опасное время показатели резко снижаются, а во второй половине цикла становятся более высокими (около 37 градусов). Чтобы можно было сделать более-менее достоверные выводы, нужно аккуратно измерять температуру на протяжении не менее трех циклов.
Опасным считается день овуляции (температура резко упала) и еще два-три дня после нее. Во все остальные дни вероятность беременности низкая.